Noocyada Ukunta

Doorashooyinka xakameynta ukunta - xayawaanka, bilaa caleemo la'aan ah, sicirka bilaashka ah, iyo khudradda quudinta - waxay u muuqataa inay sii wadi doonto. Ogow waxa calaamadaha ukumahani ay ka dhigan yihiin halkan (iyo waxa ay ugu badnaayeen macnahoodu maaha) iyo inaad ogaatid noocyada ukumaha ee saxda ah.

• 01 of 06

  Caanaha aan Cagaaran lahayn

  "Cage-free" macnaheedu waa in digaagga la karkariyo sida digaaga ama digaagaha "ukunta" aan lahayn "qafis" waa, si fudud, oo aan lagu hayn baqshiish. Waxay xor u yihiin inay ku wareegaan hareeraha guriga, si ay u daba-galaan dib-u-gurka, iyo inay jiifaan ukumaha buulshada.

  Tani waxay ka duwan tahay tan ugu badan ee digaagga lagu karsado hilibka ama ukunta ee lagu hayo baqshi aad u yar oo aan si buuxda u furi karin baalashooda, socodka badan ama socodka. Ukumaha "ukunta" iyo "chicken" ayaa sidoo kale si ballaaran loo heli karaa - iyo doorasho adag oo ka fiican sida ugu badan ee digaaga iyo ukunta ganacsiga - ee dukaamada cuntada caadiga ah, si ka duwan sida caadiga ah "digaaga" digaaga iyo ukunta.

  Taasi waxay tidhi, digaagga " qafis la'aan " digaaga ayaa lagu hayaa guryo gaboobay, badanaaba xaalado adag, oo laga yaabo inayan laheyn ama laga yaabo inay helaan bannaanka iyo daaqa.

• 02 of 06

  Ukunta Cadiif ah

  "Lacag la'aan" waa mid ka mid ah erey macangag ah, ugu yaraan macnaha farsamada sida ay u maamulaan USDA kaas oo ku baaqaya digaag in "loo oggolaado helitaanka banaanka."

  Sida aad u malayn karto, ereyadan waxaa lagu turjumi karaa si deeqsinimo leh ama mid cidhiidhi ah. Beeralayda qaarkood waxay yiraahdaan digaagdooda xorta ah ee xayeysiinta ah waxay ku darsadaan goobaha dhabta ah iyo daaqa. Si kastaba ha ahaatee, soo saarayaasha waaweyn, ayaa la ogaaday inay raacaan kaliya warqadda sharciga, ee maaha ruuxa, iyo daaqad furan ama albaab yar oo u horseedaya dhul daboolan oo dhulka hoostiisa ku yaala dhamaadka hoyga waaweyn ee dadku badan yahay.

  Haddii aysan jirin, inkastoo, digaag iyo ukumo bilaash ah ay ugu yaraan ka yimaadaan shimbiraha kor loo qaaday oo aan kobcin lahayn (fiiri kor).

• 03 of 06

  Omega-3 Cunto cusub

  Ukumaha leh calaamadaha Omega-3 waxay ka yimaadaan digaagaha laga helay quudinta cunnooyinka oo laga helay ilaha Omega-3 oo dufan ah, sida saliideedka saliidda, saliida, iyo boodhka.

• 04 06

  Dufanka digaaga ah

  Ukunta ukunta waxaa looga baahan yahay inay ka yimaadaan digaagga oo la nuujiyo quudinta dabiiciga ah (taas oo ah, quudinta la koray iyada oo aan la isticmaalin kiimikooyinka cadiimka ah, irradiation, marmarka qashin-qubka, ama noolaha hidde-abuurka ah) iyo labadaba aan xajis lahayn oo bilaash ah .

  " Organic " waa mid ka mid ah dhammaan calaamadaha kuwan oo aan haysan xeerarka kaliya ee ku xiran, laakiin baaritaan dhab ah iyo hirgelin dhab ah.

• 05 oo 06

  Caanaha digaaga ah

  Ukunta ukuntu waa wax aad u badan oo aan dhamaanteen jeclaan lahayn ukumaheena. Waxay ka yimaadaan digaagga ku nool habka aad u malayn karto digaag inay rabto in ay ku noolaato: waxay ku ag maraan berrito furan iyo daaqsiyo, udagasho cunto (ugu horayn miraha iyo cayayaanka, marmar yar yar ama xamaarad haddii ay heli karaan), iyo dib ugu noqoshada guri hoy ah habeenkii si ay u cirib tiraan, buulkeedii, iyo ukumo.

  Muhiimad ahaan, "baqdin" ma laha macnaha sharciga ama habka shahaadaynta. Ukumaha daaqsinka ah waxay ka yimaadaan beeraha yaryar; beeralaydu waxay badanaa ka iibiyaan suuqyada beeraleyda iyo hababka kale ee tooska loo isticmaalo. Badanaa way fududahay in la helo wax dheeraad ah oo ku saabsan beer gaar ah oo iibiya ukunta dufan badan maaddaama ay inta badan ku fiicanyihiin sida ay u xanaaneeyaan xayawaanka. Wax badan ka baro halkan .

• 06 of 06

  Cunto Hilib Cunto ah

  "Cunto-quudiyo" waa calaamad kale oo adag. Dhammaan waxa loola jeedaa waa in nuujinta beeralayda digaaggu daaqay digaagga kuma jiraan hilibka, kalluunka, ama xayawaanka xoolaha. Digaagga loo oggol yahay daaqa dhabta ah ama beeraha oo laga yaabo inay cunto karisaan cuntadooda ay u badan tahay, waxay u badan tahay, inay cunaan qoryo iyo cayayaanka.