6 Qodobka ugu Diyaarsan ee Soodhadaysan ee Soodejinta ah ee iibsanaya 2018

Ku duub qalabka ugu fiican ee la isku qurxiyo ee ku jira suuqyada maanta

Cabbirrada birta ah ee aan dharka lahayn ayaa ku dhowaad muddo dheer, iyo sabab wanaagsan. Qalabka aan dharka lahayn waa alaab aad u adkeysan oo aan dhalin karayn, mana ka soo horjeesan doono cuntooyinka acidic. Waxay u adkeysi tahay lebiska waxaana loo isticmaali karaa kuleylka sarreeya.

Qalabka aan dharka lahayn wuxuu ku yimaadaa noocyo kala duwan oo cunto adag ah, taas oo saameyn ku yeelan karta sifooyinka boorsada, iyo walaxda wax lagu xakameyn karo waxay saameyn kartaa heerkulka foornada ugu badan ee karbashadu u adkeysan karto. Qaar ka mid ah kariimka birta ah ee birta ah ee qallafsan ayaa ku dul saari kara haddii aad ku darto cusbo biyo ka hor kuleylka Cawsashada waxyeello uma geysanayso karinta, laakiin waxay noqon kartaa mid aan waxtar lahayn. Si aad u baabi'iso suurtogalnimada inaad wax ku dhufato, biyo u qaado karkar ka hor inta aadan ku darin milix.

Inkasta oo ay u egtahay sida birta birta ah waa qalabka ugu fiican ee karinta, waxa uu leeyahay hal dhibic - ma aha mid aan aheyn. Farsamooyinka wax lagu kariyo ee wanaagsan ayaa caawinaya in cuntada laga ilaaliyo in la joojiyo, laakin saldhig weyn oo qurux badan ayaa sidoo kale aad u faa'iido leh. Si kastaba ha noqotee, waxaa laga yaabaa inay haboon tahay in lagu maalgaliyo xirfad aan raqiis ahayn oo aan caadi ahayn oo lagu karsado raashin aad u dhajisan sida ukunta qallafsan.