Kor u qaadista cunnooyinka dhadigta, laakiin la tacaalida cunta qashinka ah, sidoo kale? Dhib ma laha. Cuntada khudradda cagaaran waxaa loogu talagalay gaar ahaan maskaxda dhadhanka jilicsan ee maskaxda. Kuwo badan ayaa ah kuwa ugu caansan caruurta, sida macaroni iyo jiis iyo pizza, halka kuwo kale ay u noqon karaan kuwo cusub (iyo adiga). Ha la yaabin haddii dhammaan cuntooyinkaan ay qayb ka noqdaan dib u celintaada caadiga ah ee toddobaadka ah.
01 of 07
Macaroni iyo Casiirka Caanaha Sawirada Getty / Maryellen Baker Kama helin wax badan oo caruureed ka badan mac iyo jiis. Tilmaamahan gurigu wuxuu aad uga fiican yahay macaan kasta iyo jiis aad ka heli kartid sanduuq (oo ay ka mid yihiin dabiiciga ah, walxaha dabiiciga ah oo dhan). Laba nooc oo farmaajo ah ayaa la sameeyey, buuggani wuxuu ku guuleystey caruurta iyo dadka waaweyn.
Kabaha duugoobay waa raashin raaxo leh, oo versionkani ma niyad jabo. Ku darso salad cagaaran iyo rooti cad. Cuntadani waxay kaloo ka dhigeysaa cunto karis ah oo wanaagsan. Kaliya ku samee shaashad la tuuri karo. Si buuxda u qabow, ka dibna ugu xidh dharka balaastiig iyo foorno. Waxaad jajin kartaa ilaa saddex bilood. Ka hor intaadan u adeegin, si buuxda u qaboojiyaha qaboojiyaha, ka dibna diiriya foornada 350-degree ilaa 30 daqiiqo ama ilaa inta lagu diiriyo.
03 of 07
Rice Recice Rice Mexican. Stephanie Gallagher Waxaad bariiska u adeegi kartaa sida saxan dhinaca ama koorsada ugu muhiimsan. Digirta madow waxay ku kordhiyaan borotiin badan. Sababtoo ah tani waa qandho dhidid ah oo aan dhidid lahayn (waxaad kaliya ku ridi kartaa wax kasta oo ku jira foornada feerada qashinka birta ah (isbarbardhiga qiimaha), iskuna daa!
04 of 07
Baked Ziti leh Spinach Baked Ziti leh Spinach. Sam Stowell / Getty Images Xitaa carruurta ku andacoonaya inay jeclaan lahaayeen isbiirtada marmarka qaarkood waxay u egtahay in ay jecelyihiin caanahaas. Keegaaga hadhuudhka ah oo dhan wuxuu siinayaa saxan xoojin nafaqo oo wanaagsan.
Laba nooc oo digir ah, qani ku ah borotiinka iyo fibreerka, waa tan caanaha iyo quraacda cuna. Carruurtu waxay jecel yihiin fikradda ah inay "casho" u cunaan casho, cuntadani waxay sahlan tahay in ay isku kalsoonaadaan.
06 ka mid ah 07
Butternut Squash Lasagna Recipe William Reavell / Getty Images Dareemka macaan ee macaan ee macaan badhkeedku waa buuxinta buuxa ee lasagna. Waxaan u isticmaali karaa foornada lagu diyaariyo foornada si aad u sahlanaato. Wax karkarin lagama maarmaan ah!
07 ka mid ah 07
Pasta leh Suugo Taclihi cusub Pasta leh Suugo Taclihi cusub. Stephanie Gallagher Waxay yiraahdaan waxa koraya wadajir ayaa wada socda. Taasi waa sababta aan ku daro zucchini iyo squash jaalaha ah ee suugaan tufaaxa cusub. Haddii aad ku dhacdo basbaar cagaaran ama casaan, waxaad samayn lahayd dheecaan dheeri ah suugaan, sidoo kale. Ku darso jiir badan oo jiiska parmesan dufan leh.