7ka ugu xun ee raashinka raashinka ah ee iibsada sannadka 2018

Ku iibso cunnooyinka ugu fiican cuntada ee suuqa maanta si aad u sameysid cunto fudud

Dehydrating waxay ahayd nooc ka mid ah cuntada ilaalinta, tan iyo markii loo baahdey waxay ahayd meel ammaan ah oo lagu ilaaliyo cuntada markii la qalajiyey. Dabcan, markaa kadib ma aysan shaqeynin, tan iyo heerkulka iyo qoyaanka aan la xakamayn karin iyo cayayaanka ayaa laga yaabaa in ay naftooda ka caawiyaan shaybaarrada.

Hadda, korantada korantada ah waxay samaysaa hannaan ku xirnayd nacas la'aan, adigoo u mahadcelinaya koontaroolka saxda ah ee saxda ah iyo wareegga hawada. Maaddaama ay xiranyihiin, dharbaaxo (ama, inta badan, cayayaanka yaryar) aad bay u yar tahay inay xadaan cuntadaada. Halkii laga ilaalin lahaa cuntada si loo badbaadiyo jiilaalka dheeraadka ah, qaboobaha, dadku hadda waxay xajisaa cuntada sababa kale. Waa hab lagu badbaadiyo dhirta xagaaga ee guryaha lagu koro, si loo abuuro khudradda miraha laga sameeyo, si ay u qalalaan miraha beeraha iyo khudradda, si ay u abuuraan madadaalo madadaalo ah, iyo inay tijaabiyaan isku dhafka dhadhanka ee aan laga heli karin ganacsi ahaan. Qaar ka mid ah dadka xitaa waxay isticmaalaan qalajiyeyaasha mashruuca farsamada ama si ay u qalalan yihiin ubaxyada dhoobada.

Inkasta oo taageerayaasha ku jira qaababkaasi ay si fiican u wareegaan hawada, marwalba waa fikrad wanaagsan in la hubiyo cuntada iyo inay wareegto agagaarka haddii aysan si siman u engegeynin. Waxyaabo dhowr ah, sida isdaba-saarida, kala duwanaanta miro ama khudradda, ama qiyaasaha kala duwan ee qoyaanka waxay saameyn kartaa wakhti qalajinta, xitaa haddii wareegga hawadu qumman yahay. Meelaha qoyan, waxay u qaadan kartaa si aad u dheer cuntooyinka si ay u qalalaan.

Iyadoo maskaxda lagu hayo, halkan waa cuntada ugu habboon ee laga helo suuqa maanta.