7 Boodhadhka ugu Wanaagsan ee Badeecada ee lagu iibsado 2018

Ku duub nidaamyada sifeynta biyaha ugu fiican ee soo saara kiimikada, macdanta, iyo waxyaabo kale oo badan

Ma ogtahay waxa ku jira biyaha tuubadaada? Iyada oo ku xiran meesha aad ku nooshahay waxaad ka heli kartaa foloraydhka, maadada culus, xayawaanka dabiiciga ah, iyo kuwo kale. Haddii aadan rabin kuwa ku jira biyahaaga, waxaad haysataa dhowr fursadood. Marka hore, isticmaal biyo qaas ah, taas oo ah mid qaali ah oo xun xun. Ama, labaad, waxaad ku maalgelin kartaa sheyga biyaha.

Nasiib wanaag, waxaa jira nidaamyo badan oo biyaha lagu sifeeyo oo laga helo suuqyada aad ka ilaalisid qaboojiyaha si loo soo celiyo nidaamka osmosis waxaad dooni doontaa inaad si xirfad leh u rakibto. Iyada oo ku xiran hadba meesha aad deggan tahay iyo haddii aad kireysato ama leedahay gurigaaga, mid ka mid ah lixda xulashadoodu waxay u badan tahay inay noqdaan taam.