Noocyada ganacsiga ee faafinta shukulaatada-caansan ee foostada ah (isku-dhafka caadiga ah ee talyaaniga loo yaqaano gianduia ama gianduja ) ayaa ah waxoogaa macaan u ah dhadhanimadayda , sidoo kale waxaa ka mid ah caanaha iyo maaddada caanaha oo aan caafimaad lahayn. Sidaa awgeed vegans ama laktoosku-diidmo-darro, tani waa mid hodanka ah, nalka madow ee mugdiga ah waa midka ugu wanaagsan. Siinta duufaanada waxay si dhab ah u keenaan dhadhan diiran, nafaqo leh.
Faafidda waxay noqon kartaa dhuuban yar marka ugu horeysa ee la sameeyo, laakiin waxay adkeyn doontaa ka dib markaad qaboojiyaha qaboojiso dhowr saacadood.
Talyaaniga, tan waxaa loo tixgeliyaa quraac qurub, oo ku faafaya maraqa rootiga. Waxaa kale oo cajiib ah in la cuno miro, ama boodada ama canjeelada la jarjaray mooska cusub iyo / ama strawberries. Waxaan hubaa inaadan dhib kuugu imaan doonin siyaabaha aad u cuni lahayd, laakiin halkan waa fikrado yar oo siyaabo ah oo loo isticmaalo gurigaaga Nutella:
Nutella Truffles:
Waxaad isticmaali kartaa mashiinka yar yar ee mashiinka yar si aad u faafiso xargaha qaboojiyaha, u samee kubbado yaryar oo ku dhaji kubadaha kookheer ama ku shub shukulaato khafiif ah si aad u dhejisid Nutella ah oo aad u fudud!
Nutella Cake ama Frozen Cupcake (tani waxay sidoo kale noqon kartaa muffin muusin!):
Ku garaac 1/2 koob oo ah Nutella, 3 qaaxo subax leh, 3/4 koob oo ah sonkor budada ah, iyo 2 qaaxo kareem culus oo isku dhafan ilaa dabacsan oo qalafsan.
(Fikrado badan: 21 Waxyaabaha la yaabka leh ee la sameeyo Nutella)
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob oo cayayaanka ah (isticmaal khatarta pre-maqaarka haddii aad ka heli karto)
- 3.4 wiqiyadood / 96 garaam oo shukulaato madow ah (shukulaatada tayo fiican leh, qiyaastii 2/3 koob oo la jarjarey)
- 1 illaa 2 qaado oo saliidda shiidan (ama saliid walnut ah ama saliida canab)
- 3 qaado oo sonkor budada ah
- 2 qaado oo ah budada kookaha aan qotoda lahayn
- 1 qaaddada shaaha laga dhaliyo vaniil
Sida loo sameeyo
- Foorno ilaa 350 darajo.
- Isku daa duufaannada ku jira hal lakab oo ku qoran xaashida dubista oo ku dubto foornada ilaa kareemka iyo dahabka, 10 ilaa 15 daqiiqo. Ku duub nuts diirimaadka nadiif ah ee tuubada jikada oo si adag u xoqin si aad uga saarto inta ugu badan ee maqaarka dabacsan sida ugu macquulsan. Ha welwelin haddii dhammaan maqaarku aysan si buuxda u soo bixin. (Waad ka boodi kartaa talaabada ugu dambeysa, dabcan, haddii aad heshay duufaan ka hor.
- Mashiinka cuntada (ama Blender Vitamix), samee habka kuleylka ah ee kuleylaha ah, ilaa ay ka sameeyaan wax yar, ilaa 5 daqiiqo, xoqidda dhinacyada saxanka leh ee spatula haddii loo baahdo.
- Dhanka kale, waxay dhalaalaysaa shukulaatada ku jirta birta buluugta ah ee la dhigo duufaan si tartiib ah biyaha, ama microwave ee awoodda hoose. Walwal ilaa iyo inta u dhaxeyso.
- Ku dar 1 qaado oo saliid ah, sonkorta budada ah, budada kookaha, vaniljiga, iyo cusbada nuts dhulka ku shaqeeya cuntooyinka oo sii wad hawlgalka illaa inta isku dar ah sida ugu macquulsan. Ku dar shukulaatada dhalaalay iyo marxaladda ilaa iyo si fiican isku dhafan. Haddii ay tahay mid aad u adag oo adag, ku dar miisaan kale oo saliid ah.
- Isku darka wuxuu noqon karaa mid yar oo khafiif ah halkan, hase yeeshee way sii adkeyneysaa marka ay qaboojiso. Kala wareeji weelka ama weelka la kariyo iyo qaboojiyaha ilaa dhawr saacadood ilaa ay ka shaqeyso.
- Waa inay ku haysaa weel hawada ah ilaa 1 bilood oo qaboojiyahaaga ah.
- Haddii ay kugu adkaato oo aad u baahan tahay inaad jilciso si fudud u faafidda, microwave ilaa 5 ilbidhiqsi.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 63 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatuurad la ruxay | 2 g |
| Fat | 2 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 10 mg |
| Carbohydrateska | 7 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 1 g |