Maxay tahay lammaanaha ugu fiican ee loogu talagalay jilidda jilida ee caadiga ah? Waxay noqon kartaa suugaan Ingiriis ah oo sax ah ama, sida dhaqameedyada aad aaminsan tahay, maraqa cad cad ayaa lagu ridayaa rum ama calaamad. Haddii aadan go'aansan karin labada dhexdood, waxaad nasiib u leedahay! Waxaa jira meel dhexe oo leh Suugaan Dheeriga ah ee Khamriga ah. Iyada oo la adeegsanayo cajiinka, qorfe, mace iyo dhogor - xawaashka yuletide hore ee British - waxaad awoodi doontaa inaad haysato labada adduunka ugu fiican. Taabashooyinka kulul ee kulaylka ah ayaa aad ugu fiican bilaha jiilaalka qaboobaha, sidaas oo kale, waxay ku habboon yihiin damaashaadka.
Waxa aad u Baahantahay
- 5 fl oz. / 150ml caano dufan oo buuxa
- 8 1/2 fl oz. / 250ml kareem culus (ama labeen kareem, haddii aad ku sugan tahay UK)
- Dhallin yar oo jeexan (dhulka cusub)
- Baro yar yar
- 2 xabo
- 1/2 qamadi
- 2 oz. / 55g. sonkorta caster
- 6 Jooncado badan oo waaweyn (noocyo lacag la'aan ah)
- 1 boodhka basbaaska (kala-goynta iyo abuurka)
Sida loo sameeyo
- Caanaha, kareemka iyo khudradda ku dar digsi weyn. Soo qaado karkar aad u kulul ka dibna aad u yareyso kuleylka si aad u karisid shan daqiiqo si aad u oggolaato in dhir udgoonida caanaha.
- Ku rid sonkorta iyo jaallaha qadarka weyn ee isku dhafan iyo dufan leh koronto ama gacmo furan, illaa iyo iftiinka. Jardiinooyinka ukunta waa inay noqdaan kuwo ciriiri ah oo midab leh marka ay ku filan yihiin.
- Ku adkee caanaha iyo dhirbaaxada shaandho shaandho ka dibna wali ku sii daa ukumaha, ku shub caano, dhadhan-macaan oo isku dhex dar ah ukunta.
- Ugu dambeyntii, cadaadis marinka xabadka adoo maraya ganaaxa labaad mar labaad, dib ugu noqo duufaanta. Ku dar miro laga bilaabo boodhka basbaaska iyo walaaqayso, kuleylka hooseeya, illaa inta xajiyuhu uu si tartiib ah u bilaabmayo. Wax kasta oo aad sameysid, ha dedejin hannaankan ama maraqa laga yaabo inay gooyaan, dhammaantoodna waa la baabi'in doonaa, gaar ahaan haddii ay subaxdu gubato.
- Marka la dhajiyo, ka saar khaanadda kirismaska ee kirismaska kuleylka iyo mar labaad, maro shaandho.
- Ku diyaari suumanka suugada kuleylka ah ee kuleylka jaalaha ah . Ogsoonow, suugaankuna wuxuu sidoo kale si fiican u shaqeeyaa saxan fal waxashnimo leh .
- Suugada ayaa la qaboojin karaa oo dhan, daboolay caag balaastik ah, oo lagu hayo qaboojiyaha illaa 3 maalmood. Suugada ayaa si fiican u qaboojiya.
Waxyaabaha lagu beddeli karo Qalabka dhaqameed:
- Khudradda kirismaska ee ku taal kariimka sare waa hal isku dhafan, laakiin way kala duwanaan karaan si ay ugu habboonaato dhadhankaaga. Sida miisaan yar ama dheeri ah? U gudub Haddii qoraalka maaha wax aanad ahayn, ka dibna xor u noqo inaad baxdid.
- Isku day inaad ku darto orange ama liin yar oo faleebo ah si aad ugu darto wax kale oo dhadhan ah. Haddii aad runtii aad rabto inaad jajabiso dhir udugga, ka dibna jajab yar oo bacar ah ama qanjaruufo milix ah ayaa ku daraya cabbir cusub oo jajab ah. Dhamaan noocyada kala duwan ayaa la yaab leh la dabbaaldegga barafka.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 266 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatuurad la ruxay | 12 g |
| Fat | 6 g |
| Kolestarool | 201 mg |
| Sodium | 18,945 mg |
| Carbohydrateska | 14 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 7 g |