Bees, xididdo quruxsan! Cuntadani la dubay waxaa lagu macaanaa sonkorta waxayna ku darsataa kaliya taabashada dhir udugga, sidaas darteed dhadhanka dabiiciga ah ayaa dhab ahaantii iftiiminaya. Kaluunka digirta waa mid saxan oo midab leh oo cunta ah oo loogu talagalay cuntada keeggaaga ama miraha kijinka ah.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 koob oo ah xididdo (oo la jarjaray)
- 1 qaado oo sonkor ah
- 3/4 qaado oo cusbo ah
- 1/4 qaado shaah ah
- 1 qaado oo margarine ah
- 1 qaado oo cabitaan liin
- 1 jeex ginger cusub
- 1/3 koob oo biyo ah
- 1 qaado oo basal ah (jeex)
Sida loo sameeyo
- Diyaari foornada ilaa 400 darajo.
- Ku dar xayeysiinta la jarjaray ee 7-inch qashin duban oo ku rusheeya sonkorta, cusbada, iyo paprika. Dhibbo xididdo leh margarine, ka dibna ku dar liin, liin, biyo, iyo basasha.
- Dabool oo dubi kari 30 daqiiqo ama ilaa hindise. Ka qaad foornada hal mar inta lagu jiro dubista iyo si fiican u walaaq.
Ku daabacan ruqsadda buuga Cook Cookese .
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 74 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 88 mg |
| Carbohydrateska | 15 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 2 g |