Qoraalkan quiishada ah ee cagaaran waa mid fudud in la sameeyo, caafimaad leh, iyo wax tar badan inta lagu hayo dhadhanka iyo maadada aad ka filanayso nadiifinta quraacda ee quiche. Isku day inaad isticmaasho wax kasta oo khudradda ka mid ah iyo hilibka khudradda ku habboon, iyo, haddii aad martigeliso xaflad, tixgeli qufaha yaryar, ha ahaato dhejiyada yar yar ee dhejiska ah ama qadhadhka muffin .
Badbaadinta Vegan Quiche
Vegan quiche wuxuu ku hayn doonaa 3-4 maalmood qashinka hawada oo si gooni ah loogu duubo qaboojiyaha laakiin ilaa 3 bilood ayaa barafoobay barafoobay. Hagaajinta waa jilbaha leh mikrovave. Hubso in cuntada la keenay 165 F gudaha gudaha marka la kululeeyo oo la cuno isla markiiba ka dib markii dib loo kululeeyo si loo ilaaliyo heerarka amniga cuntada.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 Cunto
- Maraq-Cunto-Macmacaan la'aan
- 2 qaado oo saliid saytuun ah (oo loo qaybiyo)
- 1 koob oo basal jaale ah (jar jartey)
- 4 xabo oo waaweyn oo waaweyn (jar jartey)
- 4 wiqiyood oo khudradda vegan ah (jarjaran)
- 1 qaado oo milix ah (loo qaybiyey)
- 1/4 shaaha oo jilicsan oo casaan ah
- 2 koob oo ah ubaxyo cusub oo broccoli ah (oo la rusheeyey)
- 1 shirkad pound
- silken tofu (miiray)
- 2 qaado
- liin
- 1 qaado qaado
- 1 qaado oo ah khudaar bariis ah
- 1 baako 8-wiqiyadood
- Vegan Cheese ee aad dooratay
Sida loo sameeyo
- Diyaarso cajiinka caanaha aan caanaha lahayn sida waafaqsan tilmaamaha, gawaarida muraayad yar oo saliid ah oo la shiiday, daboolo caag balaastig ah, kuna rid qaboojiyaha ilaa ugu yaraan 30 daqiiqo kahor buuxinta quiche buuxinta iyo dubista.
- Foorno ilaa 350 F.
- Dhanka kale, samee buuxinta. Mashiinka weyn ee kuleylka dhexdhexaad ah, kuleylka 2 qaado oo saliid saytuun ah, ku dar foosto mar kulul. Karso, kareyso marmar ah ilaa basasha si khafiif ah caramelized, qiyaastii 6-8 daqiiqo. Ku dar saliida sayniska ee haray, toonta, hilibka doofaarka ah, 1/2 qaado oo cusbo ah iyo jajab gogol cas iyo kariyo ilaa inta ay urta toonta udgooneyso, qiyaastii 4-5 daqiiqo dheeraad ah. Ka qaad kuleylka iyo u wareeji isku dar ah baaquli. Qaado.
- Kaadi isku-buufiye ah oo karkaraya biyo, ku dar boodhadhka 3-5 daqiiqo, ama ilaa cagaar qafiif ah oo khafiif ah. Taas oo isku dar ah isku-dar ah basbaas-vegan iyo meel dhigo.
- In baaquli of processor cunto, hannaan tofu, liin, galin, khudradda bariiska, iyo hartay 1/2 qaado shiid ilaa ilaa siman. Isku laab isku dar ah broccoli-basal, isku walaaq ilaa ilaa isku dhafan. Isticmaalka gacmahaaga, jajabka jajabka ah ee jajabka si siman hoos ugu xaji qoyaanka . Ku daadi buuxinta jiiska vegan ee qolofta diyaarka ah ee diyaarka ah iyo dubi ilaa 45-55 daqiiqo, ama ilaa bunka dahabka ah iyo go'an. U adeegso kulul.