Kuwani waa baalal digaageed fudud, oo ay ku rusheeyeen dhir udgoon si ay u siiyaan kuleylooga. Waad hagaajin kartaa qadarka caymiska si aad u bedesho kuleylka. U adeegso lebiska farmaajada buluuga ah iyo karootada iyo ulaha celinta.
Waxa aad u Baahantahay
- 24 baalal digaag oo dhan
- 1 qaado oo milix ah / 15 ml oo cusbo ah
- 1 qaado oo ah cayayaan / 15 mL cayriin
- 1 qaado qaado / 15 mLM basbaaska madow
- 1 qaado oo ah / 15 ml qalajinta dhirta
Sida loo sameeyo
1. Isku dar dhirbaaxada bacda balaastiga ah ee dib loo riixo. Qaado baalkiga digaag oo dhan oo ku dhaji talooyinka ku wareegsan, iyaga oo jajabinaya si aanay u gubin. Ku dhaji digaaga digaag ee boorsada leh dhir udugga. Ha ku fadhiiso qaboojiyaha 15-20 daqiiqo
2. Iskudhir kuleylka kuleylka dhexdhexaad ah oo aad u sameyso si aan toos ahayn . Marka aad kulushahay, baalal digaag ku shub dabka kuleylka tooska ah 5 daqiiqo, marar badanna noqo.
Ka dibna u gudub qaybta aan tooska ahayn iyo kaniisada oo sii wad inaad xoqdo ilaa laga sameeyo (heerkul gudaha ah oo ah 175-180 digrii), mar soo noqoshada. Tani waxay qaadanaysaa 20 ilaa 25 daqiiqo. Si taxaddar leh u eeg si aad uga hortagto gubashada.
3. Ka fogow shaashadda isla markiiba isla markiiba u adeega suugaanta suunka ah ee aad jeceshahay.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 7159 |
| Total Fat | 420 g |
| Fatuurad la ruxay | 117 g |
| Fat | 168 g |
| Kolestarool | 2.511 mg |
| Sodium | 2,380 mg |
| Carbohydrateska | 3 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 788 g |