Baked Cajun Turkey iyo Rice Jambalaya

Jambalaya turki ah Cajun-style waa hab cajiib ah oo loo isticmaalo turjumidda bidix. Jambalaya waa mid aad u fara badan, sidaa daraadeed waa inaad xor u noqotaa inaad bedesho maaddooyinka si aad ugu habboonaato dhadhanka qoyskaaga. Waxaad ka dhigi kartaa jambalaya kalluunka doofaarka ama bidix, ama isticmaal digaag la kariyay oo la kariyey.

Waxaan mar walba iibsanaa turki weyn oo ku filan in lagu dhajiyo 1 rodol oo ka baxsan jambalaya. Waa wax sahlan oo dhakhso leh ... habboon maalinta ka dambeysa inaad waqti badan ku kariso. Tani sidoo kale waa saxan wanaagsan oo loogu talagalay xisbi marka stovetop loo isticmaalo suxuunta kale, sida lagu kariyo foornada.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Foorno ilaa 350 F.
  2. Karsado hilib doofaar ah kuleyl dhexdhexaad ah dherer weyn oo culus oo foorno ah ama foornada Gollaha ilaa iyo baruurta hilibka doofaarka la soo saaro oo hilib doofaar ahi waa qallalan. Ka saar oo u burburin hilib doofaar ah oo meel dhigo.
  3. Ku dar basasha, celery, basbaaska qumbaha, toonta iyo turkey iyo fareeshka qashinka qashinka ee 20 daqiiqo, kareyso inta badan.
  4. Ku dar saamiyada, 1/2 koob oo ah dhir, milix, basbaas, marjoram, cayenne, caleemo iyo caleemaha keen. Ku dar bariiska oo walaaq si aad isugu gashid khudaarta; daboolo iyo dubi 45 daqiiqo.
  1. Quboobo oo waxaad ku rushaysaa basasha cagaaran, 1/2 koob oo dheeraad ah, iyo hilib doofa gooni ah.

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 960
Total Fat 32 g
Fatuurad la ruxay 9 g
Fat 11 g
Kolestarool 322 mg
Sodium 1,103 mg
Carbohydrateska 56 g
Fiber diirran 4 g
Protein 106 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.