Kale Chips

Chips chips waa dhammaan cadadka loogu talagalay caafimaadka maskaxda ee dhammaan noocyada kala duwan. Iyo sabab wanaagsan. Waxay leeyihiin dhamaan fiyuusyada, iyo badiba fiitamiinada, oo ah caano qaas ah , laakiin waxay ku jirtaa foomka cajiibka ah, ee ku habboon cabbitaanka. Inkastoo ay jiraan suuqyo badan oo suuqa ah, haddana ma jirto baahi kale oo loo iibsado qaab kale.

Waxaad u rogi kartaa caleemo qurxoon oo kale oo aad u jajaban "chips" si aad u hesho cunto fudud oo aad u fiican oo guriga ah oo leh dadaal yar. Furaha farsamooyinka kale ee guuleysta waa laba jeer: marka hore, iyaga ku kari hal lakab si ay u si fiican u kicin karaan, iyo labaad, ka qaad foornada 20 daqiiqo ka dib - waxay u kici doonaan ilaa ay qaboobaan. Haddii aad ka tagto illaa ay ka hor tagayaan, waxay jari doonaan oo ay qaadan doonaan dhadhan guban marka ay qaboobaan.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Isku kari foosto ilaa 300 ° F. Iska tuur oo iska tuur jarjarada kale ee caleemaha kale. Iska yaree oo iska xoor mar kasta oo feedhka ka soo baxa caleemaha (kuwani kuma dhajin doonaan si la mid ah caleemaha). Baqi caleemaha nadiif ah biyo qabow oo si fiican u qalaji. Waxaad ka tagi kartaa caleemo yaryar oo dhan, laakiin waxaad dooni kartaa in aad jarjartid caleemo waaweyn qaybo badan oo la maamuli karo. Haddii kale, waxaad caleemaha gooyn kartaa qaybo badan oo jilicsan oo kale si loo cuno qaniinyo ama laba.
  1. Mid kale ku rid baaquli aad u weyn oo la shiidi leh saliidda. Si tartiib ah ugu riix qaybaha kale ilaa ay si buuxda oo siman u daboolaan saliidda. Diyaarso caleemaha qoryaha qubeyska ee hal lakabka ah (waxaad u baahan kartaa inaad ku karsatid dalladaha, laakiin furaha si aad u hesho qalabka kale waa in la dubo lakabka hal mar, markaa iska caabiya dildilaaca ku dhajinta caleemaha!). Ku rush kari kali cusbo. Wixii dhadhan dheeraad ah, ku rusheeyso boodh ah oo jiis ah oo jiiska leh.
  2. Ku dub wixii kale ee 20 daqiiqo, ka saar foornada foornada, oo u daa inuu qaboojiyo - waxaad ka baxsan kartaa meelaha qashinka lagu dubo ama u wareejiyo qaboojiyaha. Xasuuso in "chips" kale aysan noqon doonin qallafsanaan, waxay u kicin doonaan sida ay u qaboobaan, markaa ha ku dhaafin foornada waqti dheer. Ku celceli kale haray, haddii loo baahdo.

Ku raaxayso jajabka kale sida ugu dhakhsaha badan markay qaboobaan. Waxay ku hayn doonaan weel xiran (oo ah qoynta cookie-gu waxay ku fiican tahay) dhowr maalmood, iyadoo ku xiran qoyaankaaga halka aad joogtid (xannibaadu waa, wakhti dheer ayay joogi doonaan).

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 20
Total Fat 2 g
Fatuurad la ruxay 0 g
Fat 1 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 79 mg
Carbohydrateska 1 g
Fiber diirran 0 g
Protein 0 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.