Cabbirta fudud ee fudfududka ah

Tani waa hilibka lo'da ee fudud ee mashiinka qafiifka ah. Hilibka lo'da waxaa lagu rusheeyaa basasha iyaga oo si tartiib ah loo kariyey si ay u dhammaystiraan dhadhanka paprika iyo maraq yaryar oo yaryar.

Waxa aad u Baahantahay

• 2 1/2 lb. geedka hilibka lo'da ee wareega ama shahda caanaha, jarjar xabadaha 1-inch
• 1 basal weyn, jarjaran
• 2 ilaa 3 qaado oo saliidda cuntada ah
• 2 koob
• maraq hilibka lo'da
• 8 wiqiyadood suugo yaanyo ah
• 3 qaado oo ah basbaas macaan
• 1/2 qaado shishi ah basbaaska madow
• 2 qaado oo bur ah oo udub ah

Sida loo sameeyo

In skillet ama dig saxed , hilibka madow iyo basasha ee saliidda cuntada.

Ku wareeji hilibka hilibka lo'da iyo hilibka lo'da si aad u yareyso mashiinka hilibka lo'da, buruun, suugo yaanyo, paprika, iyo basbaas.

Dabool oo iska kari ilaa 8 ilaa 10 saacadood, illaa iyo inta hilibka la jeexayo.

Ku darso baakadaha kuleylka leh ee kulul.

Waxay u adeegtaa 6 ilaa 8

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Cunto kariyaha sigaarka ah iyo hilibka Beerka

Mom's Homemade Beef Stew

Eeg Sidoo kale

Macmacaanka Xilliga Qaboobaha

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	361
Total Fat	15 g
Fatuurad la ruxay	4 g
Fat	8 g
Kolestarool	107 mg
Sodium	433 mg
Carbohydrateska	13 g
Fiber diirran	3 g
Protein	41 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.