Rolls cabbac aan la cayimin

Iyada oo la karinayo, waxaad yeelan kartaa dhar cad oo duug ah ee jajab waqtiga ah! Kaabashadan "kaabajka ah ee aan la cunin" waa hilib hilibka lo'da ah iyo kaabajka kaabajka ah oo la sameeyay hilibka hilibka lo'da, yaanyada, iyo kaabajka. Haddii aad jeceshahay duubka kaabajka ah laakiin aadan jeclayn shaqada udiyaar-garaynta, saxan ayaa adiga kuu ah!

Fasaxyada iyo lowska ee ku jira qaacidada waxay ku daraan dhadhan fiican, dhadhan qaali ah, laakiin muhiim maaha. Haddii aadan hubin haddii aad jeceshahay dhirirka, ka bixi iyaga ama ku dar tiro yar.

Haddii aad jeceshahay inaad tan sameyso hal cunto buuxa ah, ku dar koob biyo ah oo bariis dheer ah iyo 1 1/2 koob oo biyo ah ama saad ku leh skillet oo ay weheliso kaabajka oo isku kari ilaa sida lagu farayo illaa kaabajka iyo bariiska waa hindise.

Kaabashka Savoy waa doorasho kale oo loogu talagalay saxanka. Inkasta oo ay fududahay dhadhanka ka badan kaabajka cagaarka, labada nooc ee kaabajka waxaa loo isticmaali karaa isbeddelka cuntada inta badan.

U adeegso saxanka khudradda fudud ee fudfududka leh bariiska ama baradhada iyo saladh . Buskudka ama duubka qolofka leh waxay u fiican yihiin saxanka. Haddii aad raacdo cunto yar-yar, u adeegso caanaha la jarjaray ama zucchini ama baasto kuleyl xagaaga .

Kuserkani waa qaboojiye-saaxiibtinimo, sidoo kale! Fiiri tilmaamaha macmacaanka ee sida loo xajiyo oo dib u cusbooneysii saxanka.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Iska ilaali saliid saytuun ee digsi weyn ama foornada Nederlandka ah kuleylka dhexdhexaadka ah. Ku dar hilibka hilibka lo'da iyo basasha iyo kariyo illaa hilibka lo'du aanu ahayn casaan iyo basasha oo jilicsan.
  2. Isku dar toonta oo sii wad raashinka hal daqiiqo dheer.
  3. Ku dar kaabajiga la jarjaray, yaanyo, suugo yaanyo, khal, cusbo, basbaas, iyo qoraalka iyo qashinka, haddii loo isticmaalo. Soo qaado karkar. Iska yaree kuleylka hoose, dabool digsi, oo isku kari ilaa 20 illaa 30 daqiiqo, ama inta cabbitaanku yahay mid jilicsan.

Tilmaamaha qaboojiyaha: Ku wareeji kaabajka la kariyey iyo hilibka lo'da si aad uhesho digsi yar oo cufan leh ama aluminium la dubay oo la tuuro. Si sax ah u dabool saxanka daboolka ah kuna qabo ilaa 3 bilood. Ka jar tan qaboojiyaha habeenkii. Kareejka caagga ah ee la daboolay ee ku jira foornada 350-F-foereedka ah illaa 25 illaa 30 daqiiqo, ama ilaa inta kulaylku uu kulul yahay iyo barar.

Isbeddelka

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 337
Total Fat 14 g
Fatuurad la ruxay 5 g
Fat 6 g
Kolestarool 88 mg
Sodium 417 mg
Carbohydrateska 22 g
Fiber diirran 6 g
Protein 33 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.