Kalluunka macmacaanka ku salaysan ee yaryar waa mid la yiraahdo caan ku ah Faransiiska. Waa macaan, boodh boodh ah ayaa ku haboon in lagu sameeyo xabadka iyo beeraha berry.
Custo xusuusta: Deg deg ah iyo qabow ... Qarsoodi ah bakeeriga qashinka ah waa in yar oo macquul ah. Marka la isku qaso maaddooyinka qoyan ee qalalan, joojiya marka ay wada dhuubaan si ay u sameeyaan cajiinka jilicsan. Gacmaha ku qabo biyo qabow dhawr daqiiqadood oo qallaji ka hor intaadan taaban cajiinka. Tani waxay ka hortagtaa in cajiinka ay ka yimaadaan biyaha kulul iyo in "lagu shaqeynayo" kuleylkaaga jirka.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 1/4 koob
- bur-macaan oo dhan
- 1 koob oo koob ah
- sonkorta budada ah
- ½ koob oo ah cayayaanka dhulka yaryar
- 1/4 qaado oo cusbo ah
- 1/2 koob oo ah subag qabow
- 1 ukun, khafiif ah garaacay
Sida loo sameeyo
In baaquli yar yar, isku daraan bur, sonkorta, yicib, iyo cusbo. Isticmaal cutubka bakeeriga, fargeetada ballaaran, ama mashiinka cuntada ee goobta nabarka, gooyey subagga la kariyay ee burka ilaa ay u egtahay ciid mid qalalan oo leh tiro yar oo ah subag yar oo subag leh oo weli la arki karo. Iska ilaali ukumaha isku dar ah oo si tartiib ah dhowr jeer u garaaca, kaliya ilaa ay ka dhigto kubad wada jir ah.
Kala soocida cajiinka ilaa laba kubbadood, si yar u dhig qaababka sawirada qarkood, ku duub balaastiig, barkiisana dhowr saacadood ka hor intaadan la shaqayn.
Si loogu diyaar garoobo: Ku rid cajiinka qaboojiyaha 40-50 daqiiqo ka hor intaadan la shaqayn.
Waxay sameyneysaa cajiinka ku filan 2 cunto karis ah ama 1 lakab oo la isku qurxiyo.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 227 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatuurad la ruxay | 8 g |
| Fat | 7 g |
| Kolestarool | 57 mg |
| Sodium | 189 mg |
| Carbohydrateska | 13 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 4 g |