Qodobkaan cusub ee aasaasiga ahi wuxuu dhadhamiyaa sida muraayadaha aan ku raaxeysanayo Kanada. Inta badan waxaa la yiraahdaa, "Waxay u dhadhamaan sida kuwa ayeeyo ay u isticmaalaan." Waxay yihiin kuwo cajiib ah marka ay buuxsamaan kareemka dufanka leh ee la kariyey, duubay, ka dibna la lumiyey sharoobada maple.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob oo caano ah
- 1 koob oo bur ah oo dhan ah
- 1 ukun
- 1 qaado oo sabdo ah, dhalaalay
Sida loo sameeyo
Ka ilaali dhamaan maaddooyinka si xoog leh illaa mashiinka dhoobada si buuxda u siman; u ogolow inay ku nasato qaboojiyaha ilaa ugu yaraan 20 daqiiqo ka hor inta aan la gelin boogaha.
Daadi subagga yar yar ee kabaha kiriimka ama faanjiyo waaweyn oo kuleylka kuleylkiisu hooseeyo. Ku dar 3 qaado oo qashin ah si aad uhesho godka iyo guluubka illaa inta hoose ee digsiga lagu daboolo boodh. Kursiga u kari 1 daqiiqo, ama ilaa shaqaaluhu waxoogaa qoyan yihiin sare iyo dahab hoose.
Xakamee geesaha kooraha, ku dheji spatula hoostiisa, ka dibna si tartiib ah ugu foorarsado digsiga. Karso 1 daqiiqo kaddibna u wareeji shaqaalaha karsan si saxan si aad u diiriso.
Waxay samaysaa 10 boos.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 88 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatuurad la ruxay | 2 g |
| Fat | 2 g |
| Kolestarool | 29 mg |
| Sodium | 170 mg |
| Carbohydrateska | 9 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 3 g |