Suugada jajabkani waa mid cajiib ah tufaaxa ama khudrado kale, ama isku day inaad u adeegto adoo adeegsanaya strata ama quiche.
Tufaaxa suugada basbaas kulul waxay ku daraysaa dhadhan iyo kuleyl yar yar oo ah suugaan yar yar.
Waxa aad u Baahantahay
- 3 qaado oo subag
- 3 qaado oo bur ah
- 1/2 shinbar shiil qallalan
- 2 koob oo caano ah
- 1 koob oo shiidan Cheddar
- milix iyo basbaas
- suugada basbaaska kulul, dhadhanka
Sida loo sameeyo
Isku dhali subagga weyn ee kuleyl aad u hooseeya; ku walaaq bur iyo daruuri ilaa inta isku dhafan waa mid sahlan oo bubbly ah. Karso, si joogto ah u soco, 2 daqiiqo. Ha u oggolaan in bunka lagu daro.
Si tartiib ah u dar caano; sii wad sii karinta, si joogto ah u daadi, illaa iyo walwal iyo karkarin. Karkari daqiiqo 1 daqiiqo.
Ku dar jiis oo sii wad ilaa kareyso ilaa jiiska.
Xilli aad u dhadhamiso cusbo, basbaas, iyo suugo qasacadaysan.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Sida loo sameeyo Suugaanta Sigaarka Caanaha ah ee Khudaarta
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 332 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatuurad la ruxay | 13 g |
| Fat | 7 g |
| Kolestarool | 64 mg |
| Sodium | 593 mg |
| Carbohydrateska | 16 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 13 g |