Suugo baradho ah oo la kariyey oo la kariyey

Suugaanta kuleylka ah ee kuleylka ah ee la kariyey waa mid isku dhafan oo ka kooban maaddooyinka laga yaabo inaad ku haysato daboolka. Waxaa si fiican u macaan leh jajab , iyo suugada kulul waxay siisaa kuleyl aad u fiican.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Isku dar maaddooyinka oo dhan mashiinka dhexdhexaadka ah kuleyl dhexdhexaad ah. Soo qaado karkariyo, kareyso si joogto ah.
  2. Iska yaree kuleylka hooseeya oo kari kari, qaawan, illaa iyo walwal xoogaa yar - 5 ilaa 10 daqiiqo. Marmar marar badan.

Ogsoonow: Si loo yareeyo macmacaanka sida karootada soodhaha leh, waxaan ku talinaynaa gaashaan la isku dhejiyo ama buqo qoto dheer oo loogu talagalay qadadan.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 28
Total Fat 0 g
Fatuurad la ruxay 0 g
Fat 0 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 143 mg
Carbohydrateska 7 g
Fiber diirran 0 g
Protein 0 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.