Cunnaha Beerka Roodhiga

Weligaa ma ku dubtay biirka? Ha welwelin. Dhab ahaantii way fududahay in la sameeyo oo uma baahnid wax tallaabooyin dheeraad ah ama qariib ah. Tani mid ka mid ah macaanka rooti lo'da ah waa rootida bilawga ah. Waxay isticmaashaa hal koob oo ka mid ah biiraha ee aad dooratay oo aad leedahay dhadhan duban oo qurux badan ka dib markii la dubay. Aad bay u fiicnaan lahayd snacking, ciyaaraha kubadda cagta, iyo daloolinta baaqul oo ah qashin.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. In baaquli yar yar, qaso biyo iyo khamiir. Walaaq ilaa khamiirna la kala diro.
  2. In baaquli weyn, ku dar biirada, jiiska, sonkorta, iyo cusbo. Ku shub khamiir iyo walaaq.
  3. Ku dar 2-1 / 2 koob oo bur ah. Iska ilaali guddiga la rusheeyaa oo ku caleemo koobi nus koob oo ah bur ama ilaa uu cajiinka jilicsan yahay oo siman.
  4. Ku rid cajiinka ee baaquli greased iyo soo rogi cajiinka si sare dusha waa greased . Dabool oo ha u kicin meel diiran ilaa 60 daqiiqo, ama ilaa laba jibbaar.
  1. Riix burka cajiinka leh. Cuntada ka soo daadi sanduuq la ruxay oo qallaji ilaa 1 daqiiqo.
  2. Foorno kulul 375 digrii F.
  3. Caji ah foomka 1 qaado. Ku rid digsi badhid sharrax leh. Dabool oo u kordho ilaa labanlaab oo cabbir ah, qiyaastii 30 daqiiqo.
  4. Cajiibka ku dhaji by jarida saddex slashes oo xagga sare ee mindhicirka leh mindi fiiqan. Ku rid foornada iyo dubi ilaa 45 daqiiqo ama ilaa bunka dahabka ah.
  5. Isku diyaari rooti oo ha ku qaboojin raaxo ama suxuun.

Sida dhammaan cuntooyinka roodhiga ah, waxaa jira waxyaabo aad sameyn kartid si aad u bedesho maaddooyinka oo aad samayso rooti beer khudradeed oo ku haboon cuntadaada.

Marka hore, marna ha isticmaalin biyaha tuubada si aad u samayso rootiyada khamiirta. Biyaha tuubo ayaa mararka qaarkood ku jiri kara koloriin, taasina waxay dili doontaa khamiirka. Haddii biyahaagu uu dhex maro badeecada biyaha, taasi waxay sidoo kale dili doontaa khamiirka. Had iyo jeer isticmaal biyo dhalo ama biyo nadiif ah oo roodhida ah.

Waxaad isticmaali kartaa nooc kasta oo shinni ah ee loogu talagalay qadadan. Markii la i siiyay qaar ka mid ah beeraha jarmalka culus ee aadka u xoogan ee aan cabo (Waxaan ahay miisaan yar marka ay timaado aalkolo). Tan iyo markii aanan cabbi karin biirka, waxaan u isticmaalay rootiga roodhada halkii. Roodhada la soo jeediyey waxay leedahay dhadhan qaali ah oo dhadhan leh oo aan la garaaci karin.

Haddii aad tahay vegan, waxaad isticmaali kartaa farmaajo vegan oo ku jira buuggan. Waxaan jecelahay inaan isticmaalo farmaajo Daiya.

Waxaad isticmaali kartaa nooca nooc kasta oo sonkor ah ee ku jira buuggan. Waxaad kaloo bedeli kartaa sonkorta malab. Haddii aad tahay vegan, waxaad isticmaali kartaa sonkorta qumbaha.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 104
Total Fat 3 g
Fatuurad la ruxay 1 g
Fat 1 g
Kolestarool 2 mg
Sodium 826 mg
Carbohydrateska 15 g
Fiber diirran 2 g
Protein 2 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.