Kabaha liinta waxay ka kooban tahay lakabyo shukulaato ah iyo shukulaato cadaan leh oo liin leh, oo lagu daboolay liin alwaax leh. Waa daawo sahlan oo qof waliba jecel yahay!
Cuntadani waxay ku baaqeysaa saliidda liinta iyo midabada caanaha ah. Si ka duwan sida lafa daboolka iyo midabka caadiga ah ee cuntada, taas oo labadaba biyo ku saleysan, saliidda iyo liinta candhuufka ah labadaba saliida ku salaysan. Tani waxay ka dhigan tahay in ay isku qalajin doonaan shukulaatada cadcad ee dhalaalay oo si haboon oo siman, iyada oo aan keenin wax miisaan ah ama qabsan. Labada ka mid ah badeecadan ayaa badanaa laga heli karaa dukaamada alaabooyinka, dukaamada qalabka sida Michael, ama online.
Waxa aad u Baahantahay
- 8 wiqiyadood oo ah shukulaatada shiidan (jarjaran)
- 8 wiqiyaal shukulaato cad (la jarjarey)
- 1/4 koob
- dufan nacnac lemon (jar jartey)
- 1/4 ilaa 1/2 qaado shaaha liin
- 4 waxay dillaacdaa cuncun cadaan ah (ama sida loo baahan yahay)
Sida loo sameeyo
1. Diyaarso warqad dubista adoo ku duudduubaya aluumoyinka iyo farsameynta birta.
2. Dhuxusha shukulaatada shimbiraha ku shubo mikrowaytka ama ka badan labajibbiil, iyo ku shub xaashadda dubista. Isticmaalida spatula, waxay ku faafisaa shukulaatada lakab khafiif ah iyo meel qaboojiyaha si loo dhigo.
3. Dhuxulo shukulaatada cad ee ku jirta mikrowaytka ama ka badan labajibbiil, laba qasac oo ah 1/4 tsp oo saliidaha liin, oo ku dar dhawr dhibcood oo ah caanno cadaan ah.
Dhadhami shukulaatada cad oo ku dar wax yar oo saliid liin, haddii loo baahdo, dhadhan xoog leh. Ku shub shukulaatada cad cad shukulaatada mugdiga ah, sariirtada lakabka khafiifka ah.
4. Inkasta oo lakabka sare uu weli qoyan yahay, ku rusheeyo diirka liinta candiedka ahna si tartiib ah ugu riix shukulaatada. Ku rid taraamka qaboojiyaha si aad u dhigtid shukulaatada gebi ahaanba.
5. Marka la qorsheeyo, ku jajab gee meeraha aan caadiga ahayn ee aan shaqeynin. Ku kaydi Lemon Bark qashinka hawada ilaa laba toddobaad. Haddii aad ku nooshahay deegaan diiran, tixgeli inaad ku kaydiso qaboojiyaha si aad uga hortagto boomka.
Ogoow: Haddii aad qorsheyneyso in aad nacnacato heerkulka qolka muddada dheer, waxaad rabi laheyd inaad diiriso shukulaatada si aad u sameyso heer-kulka xasilloon, ama inaad isticmaasho nacnac shukulaato.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 162 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatuurad la ruxay | 6 g |
| Fat | 3 g |
| Kolestarool | 4 mg |
| Sodium | 16 mg |
| Carbohydrateska | 15 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 2 g |