Macmacaanka Doodhka Caano ah (Béchamel)

Suugaanta Cream (or Crème Sauce) waa suugada kareemka asaasiga ah iyo mid ka mid ah kala duwanaanta ugu fudud ee suugada Béchamel .

Sababtoo ah waa wax sahlan, dhab ahaantii waxay u soo baxaysaa inay udheeraato. Dabcan, waxay kaa caawineysaa haddii aad sameysay Béchamel wanaagsan si aad u bilowdo. Sida kareemka, sabab qaar ka mid ah, kareemka organic waxay u egtahay in uu leeyahay dhadhan wanaagsan, sidaas ayaana ah waxa aan isticmaalayo.

Sidoo kale, taniyo suugaanta lafteedu waa mid aad u badan dhinaca cad, waxaan jeclahay in aan ku daro noocyo kala duwan oo ah geedo la jarjarey, ugu dambeynna danta. Laakiin tani ma ahan mid lagama maarmaan ah.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. In digsi culus, hoos u kulul Béchamel ilaa ay ka timaado jilbaha.
  2. Duufaan gaar ah, kuleylka si tartiib ah u karriji si fudud. Yaree hal qiyaas ahaan hal rubuc, qiyaastii 10 daqiiqo.
  3. Ka ilaali kariimka kulul ee Béchamel oo isla markiiba u adeega.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 84
Total Fat 6 g
Fatuurad la ruxay 4 g
Fat 2 g
Kolestarool 18 mg
Sodium 330 mg
Carbohydrateska 5 g
Fiber diirran 1 g
Protein 1 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.