Herb iyo Garlic Lambaha

suunka uu Giriigga u waxyoonay waa gabi ahaanba delicious. Dhibcooyinka wata kuwaas oo lagu rinjiyey nudaha iyo dhadhan. Ku filan ku filan cunnida toddobaadlaha ah iyo quruxda ku filan shirkadda. Xirmooyinkaasi waxay si dhakhso ah u noqon doonaan mid ka mid ah xarumaha aad ugu jeceshahay.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Isku darka saliidda sayniska , kariimka, basil, rosemary, toon, liin, liin iyo basbaas oo ku jira baaquli. Kalluun yaryar adoo isku dardaraya si jilicsan. Dabool khaanadaha iyo qaboojiyaha ilaa 30 daqiiqo ama ilaa 4 saacadood.
  2. Isku-qabso kuleylka kuleylka sare.
  3. Meelaha dhoobada ku darso oo ku kari ilaa 5 ilaa 7 daqiiqo dhinac ama ilaa heerkulku gaaro inta u dhexeysa 145 ilaa 155 F.
  4. Marka la kariyo si aan loo baahnayn, ka saar shawada laga bilaabo dubaalka. Qooysyada quraaradaha iyo hilibka hudhow 5 daqiiqo. Ku darso khudradda la dubay ama suxuuntaada midka aad jeceshahay.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 1708
Total Fat 119 g
Fatuurad la ruxay 47 g
Fat 54 g
Kolestarool 516 mg
Sodium 1,012 mg
Carbohydrateska 14 g
Fiber diirran 2 g
Protein 138 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.