Cuntadani waa mid fudud oo la cuno, waana mid aad u fudud in ay bilaabaan keegaga. Dhamaan maaddooyinka si fudud ayaa loo helaa, wakhtigana diyaarintuna waa gaaban. Mucjisyada Pecan waa rootiyooyin subag leh oo la jarjaray oo la googooyey iyo sonkor sonkor ah oo macmacaan ah.
Waxa aad u Baahantahay
- Subagga 1 koob (heerkulka qolka)
- 1 1 koob oo sonkor ah (macmacaan,
- kala qaybsan )
- 2 qaado shinbir badar ah
- 1 3/4 koob
- bur (
- dhammaan ujeedada )
- 3/4 koob oo dabiici ah (jarjaran)
- 1/4 qaado oo cusbo ah
Sida loo sameeyo
- Subagga cagaaran; si tartiib tartiib ah ugu garaaca 1/2 koob oo sonkor ah. Ku dar 1 qaado oo basbaas ah, bur, pecans, iyo cusbo. Si fiican u daadi. Qabow illaa 1 ilaa 2 saacadood.
- Cajiinka shafka ah ee loo yaqaan 'crescents', adoo isticmaalaya qiyaas 2 qaado ah oo loo yaqaan 'cookies' kasta. Kukiyada ku dhaji bacda qashinka lagu dubay iyo dubi karayso 300 F ilaa 18 illaa 20 daqiiqo.
- Ku dhiirrigeli kariimka ku jira rafcaanka ilaa inta yar oo diirran.
- Isku dar 1 koob oo macmacaan ah 'sonkor' iyo 1 qaado oo basbeel ah.
- Kukiyada diirran oo diirran ku dhex jira isku dhafka sonkorta.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 158 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatuurad la ruxay | 5 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 20 mg |
| Sodium | 60 mg |
| Carbohydrateska | 16 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 1 g |