Miyuu jiri karaa cabitaan fara badan oo ka sameysan cabitaanka shaaha ? Caanahan caanka ah ee caanka ah iyo kuwa aan jecelnayn waxaa lagu sameeyaa qashinka cagaaran oo leh caano gacmeed oo caleemo leh; marmarka qaarkood noocyada noocyada kala duwan ee malmal ama dhirta ayaa lagu dari karaa. Qoysas badan ayaa adeegsada shaaha in ka badan hal jeer maalintii, iyo martigalinta Morocco waxay ku qanacsan tahay inay tahay in had iyo jeer ay bixiso shaaha shinbiraha labadaba iyo martida la filayo.
Dhirta shaaha ah ee qaxwaha waxay ku kala duwan yihiin cabbirka, laakiin dherer yar ayaa sida caadiga ah haysta qiyaastii nus litir (lix koob oo shaaha yar yar ah), halka dherer weyn oo dhererkeedu le'eg yahay litir (12 koob) .Tallaabada hoose waxay ku jiraan qadar yar oo shaah ah waxayna ku dhow yihiin maadaama ay caleemaha shimbiruhu kala duwan yihiin tayada iyo xoogga Waxyaabaha kala duwan - ma aha calaamad ah - shaah cagaaran oo la yiraahdo hubka Shiineeyska ah waa shaaha la door biday in la isticmaalo.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 qaado oo caleemo qoyan oo cagaar ah
- 1 caleemo cusub oo caan ah oo cusub ayaa la dhaqay, maydhay
- 1/2 litir (qiyaastii 2 koob) biyo karkaraya
- 3 ilaa 4 qaado oo sonkor ah
Sida loo sameeyo
- Keen suug ama biyo badan karkar buuxa.
- Ku yaraan biyaha karkaraya - qiyaastii 1/4 koob - qolfahaaga si aad u biyo raaciso. Demi biyo.
- Ku dar shaah caleenta qoyan dheriga, ka dibna ku shub dhawr qaado oo biyo ah karkaraya caleemaha. U ogolow caleemaha in si qunyar ah loo qoyo, ka dibna ku dherer dheriga si aad u biyo raaciso caleemaha oo iska tuur biyaha.
- Ku dar caleemaha dhuuban iyo sonkorta, oo dheriga ku buuxi 1/2 litir (qiyaastii 2 koob) biyo karkaraya. Ka tag shaaha ilaa shan daqiiqo ama ka badan.
- Si tartiib ah u walaaq shaaha oo u adeega.
Talooyin:
- Qoyaanka shaaha shimbiraha leh waxay leeyihiin cayayaanka la dhisay; haddii aad isticmaasho nooc kale oo dheri ah, waxaad u baahan doontaa inaad isticmaasho qalajiye yar markaad shaaha ku shubaysid.
- Haddii qolku qaboobo oo qoyaankaaga dusha sare ku keydsan yahay, shaaha ayaa laga yaabaa in lagu dhajiyo kuleyl dhexdhexaad ah si ay u caawiso qaboojiyaha diirran waqti dheer. Iska iloobi ilaa iyo inta uu gaaro kaneecada. Si fiican u fiirso; haddii shaaha uu gaaro karkar buuxa, dusha sare ayaa si xad dhaaf ah u foori kara oo ku dhufan kara, samaynta baqdin.
- Qaar ka mid ah Moroccans waxay doorbidaan inay ku darsadaan caleemaha dhuuban ka dib marka shaaha ay xoojiyaan.
- Halkii karraa, sonkorta waxaa lagu qasi karaa shaaha adigoo shaaha ku shubaya galaas, ka dibna shaaha ku soo celiya dheriga. Waxaa la soo celiyaa dhowr jeer.
- Qaxda Moroccan waxaa si caadi ah loogu shubay dherer dhererka oo ku yaal muraayadda; Tani waxay u oggolaaneysaa abuurista "feer" oo ah "madax" macquul ah oo ku saabsan galaas shaah.
- Nooc yar oo caleen ah ayaa lagu dari karaa muraayad kasta dhadhan aad u yar.
Xog dheeraad ah:
U diyaari sonkorta dhadhankaaga. Cuntadani waxay ka tarjumaysaa xaqiiqda ah in inta badan Moroccan ay jecel yihiin shaandhadooda marka laga reebo macaan. Tani waxay ku badashaa waxoogaa xaddidan cuntada iyo kor u qaadida wacyiga caafimaadka ee la xidhiidha sonkorta sonkorta, sidaas awgeed waa wax caadi ah in la arko laba dawacood oo ku yaal saxaarada adeega - mid dhaqan ahaan macaan, midka kale oo si fudud loo macaan yahay ama aan dhammaan. Dadka martida ah waxay doortaan dherar ama waxay dalbadaan galaas ka kooban laba isku dar ah.
Xusuusin: in jihada tarjumadu ay fududeeyso habka xoqidda; si ay shaaha uga dhigto dhaqan ahaan, fiiri sawirka sawirida Sida loo sameeyo shaaha macaan .
Inkasta oo caleemaha cusub laga yaabo inay ka doorbidaan Morocco, waxaad bedeli kartaa caleemaha qallalan (qiyaastii miisaan) marka naasaha cusubi aan la heli karin.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 44 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Carbohydrateska | 11 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 0 g |