Quraackan nafaqada ah ayaa la jajabiyey jaangooyad jilicsan oo jilicsan oo leh kareemka avocado, ukun kaste oo la kariyey, iyo digirta kuleylka ah ee Sriracha oo dhan la dubay inta u dhaxaysa laba xabbadood oo roodhid ah oo rooti ah. Iyo ugu fiican ee dhan - sandwich quraac waa mid ku habboon in la cuno on socodka!
Waxa aad u Baahantahay
- 2-3 wiqiyadood jooji jooji
- 1 ukun la kariyey
- 1/2 avocado u bislaaday
- 1/2 tbsp Suugo kulul Sriracha (ama ka badan!)
- 2 xayawaan cusbaynaya subagga
- 2 xaleef
- roodhida oo dhan
Sida loo sameeyo
1. Ka hor intaadan bilaabin, waxaad rabtaa inaad haysato ukun karsan oo la kariyey. Haddii aadan haysan wax fikrad ah sida loo sameeyo, dhidid la'aan - waa sahlan tahay! Keliya 1 ukun oo biyo ah karkarin, hoos u dhig kuleyka ilaa dhexdhexaad, ka dibna ku kari 8 daqiiqo. Ka ilaali ukumaha biyaha barafka ka dibna dhagta isla markiiba. Duufaantu waxay noqon doontaa mid yar oo dhexdhexaad ah bartamaha halka ay dibedda ku xirantahay taabashada.
2. Hadda waa in aad ukumahaaga diyaarsan tahay, lakab 1 xabbo oo rooti ah oo kala bar jinsiga farmaajada, dhammaan avocado la jarjaray, ukunta oo dhan, cawska Sriracha, jiiska soo haray iyo ka dibna qaybta kale ee rootiga.
Dusha sare ee sandwich ka dibna dhinac dhig.
3. Qaybta birta tuubada birta ah ama saxaafadda panini, ku rid sandwich-ka la kariyay ee wax lagu karsaarayo ilaa inta ka baxsan dibedda iyo dahabiga ah iyo gudaha gudaha waa mid muuqaal leh oo aan la adkeyn karin. U ogolow in aad fariisato daqiiqado yar si aad u adkeyso oo u adeegso. Ha iloobin inaad wadaagto!
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 2610 |
| Total Fat | 250 g |
| Fatuurad la ruxay | 141 g |
| Fat | 80 g |
| Kolestarool | 1,470 mg |
| Sodium | 1,326 mg |
| Carbohydrateska | 41 g |
| Fiber diirran | 10 g |
| Protein | 61 g |