Cuntadani waxay u baahan tahay munaasabadda ugu muhimsan. Ku darso baradho la dubay , oo la dubay dhir , iyo cawska ugu da 'weyn ee macmacaanka loogu talagalay macmacaanka.
Waxa aad u Baahantahay
- 5 lb. lakab, lakinay dufanka xad-dhaafka ah
- 1 tsp. cusbo
- 1/2 tsp. basbaas
- 4 xabo oo toon ah, jilicsan
- 1 koob oo hilibka lo'da ah
- 1 tbsp. subagga
Sida loo sameeyo
1. Furka gali ilaa 450 darajo F. Goobta hilibka qolka istaagaan hal saac ka hor inta aan la karin. Ku rid hilib digsi leh digsi weyn. Daadi milix iyo basbaas. Haddii aad jeceshahay, jajab yar oo googo ah gawaarida oo jarjar gabbadana ku dar jarjar.
2. Karaawaxa ku kari 15 daqiiqo 450 darajo F. Isku diiri dabka ilaa 350 darajo F iyo dubitaanka 1 saac iyo 10 daqiiqo, illaa heerkulbeegga hilibka ee diiriya qiyaastii 135 - 140 digrii F oo dhexdhexaad ah.
Ka saar hilibka foornada, dabool, oo u istaag 10-15 daqiiqo ka hor intaan la dhicin. Heerkulka waa inuu kacaa 5-10 darajo F.
3. Inkastoo hilibka uu ku nasanayo, ku shub inta badan dufanka ka soo digsiga qumbaha iyo meel ka badan kuleylka sarreeya. Ku dar khudaarta oo isku kari karee oo walaaq, xoqin digsiga si loo furo dhogorta. Cuntada ka ilaali inta ay ka kooban tahay qaro iyo sharoobada. Walaaq subaga iyo ka qaad kuleylka. Qaado hilibka iyo u adeega Maraqa.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 679 |
| Total Fat | 34 g |
| Fatuurad la ruxay | 14 g |
| Fat | 14 g |
| Kolestarool | 256 mg |
| Sodium | 600 mg |
| Carbohydrateska | 6 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 82 g |