Samee Ciyaaraha Caadiga ah ee Caadiga ah

Kubadaha Rumaanku waa nacal caadi ah sababtoo ah - way fududahay inay sameeyaan, way dhadhamiyaan, qof kastana wuxuu jecel yahay inuu helo hadiyado. Xirmooyinka shukulaatada ah ayaa badanaa laga helaa wakhtiga kirismaska, laakiin ma jirto sabab aadan ku raaxeysan karin sanadka oo dhan! Kuwan waxaa ku jira qadar caddaalad ah, laakiin haddii aad rabto inaad samayso nooc ka mid ah caruurta-saaxiibtinimo, ku dhaji dareere kale oo rumeynaya ka dibna ku dar waxyaabo dheeri ah oo dheeraad ah, sida subagga lo'da, sida la rabo.

Uma baahnid inaad xaddidid naftaada kaliya rumeynta marka aad samaysanaysid nacnacaadyadan - isku day inaad beddesho raaxada adigoo baqshi ah iyo arag aragtidaada!

Nacnacani waxay ka fiicanyihiin marka ay da'doodu ugu yaraan 2 ilaa 3 maalmood ah, sidaas darteed hubi inaad sameyso dhowr maalmood ka hor intaadan qorshaynin inaad u adeegto.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Geli chips-ka shukulaatada ama shukulaatada la jarjaray ee baaquli microwave-ammaan ah iyo microwave ilaa ay ka dhalaaleyso, walaaqaya 45 ilbiriqsi kasta si looga hortago kulaylka.
  2. Marka shukulaatada la dhalaalay, ku dar sharoobada hadhuudhka iyo rum iyo walaaq ilaa iyo si fiican isu dhafan. Ku walaaq eeyaha cayayaanka, 1/2 koob oo sonkor ah budada ah, iyo lowska la jarjarey.
  3. Daboolka ku dabool daboolka, oo isku darka ku rid qaboojiyaha ilaa inta ay adag tahay inuu qaabeeyo, illaa 1 saac.
  1. Isticmaal nacnac yar oo nacnac yar ama qaado, ku shub nacnacyada kubadaha 1-inch ee yar oo u dhexeeya calaacasha.
  2. Ku rid sonkor 1/2 koob oo sonkor budada ah ku rid baaquli yar yar, kuna dhaji kubadaha sonkorta. (Sida kale, kubbadaha waxaa lagu dari karaa lowska la jarjaray ama budada kookaha).
  3. Ku dhaji kubadaha rumaha ah ee ku jira weelka hawada oo ku qaboojiya si ay u daayaan dhowr maalmood.

Xiddooyinka Rumeyda waxaa lagu keydin karaa 2 ilaa 3 asbuuc oo dad badanina ay dareemaan in ay ka fiicanyihiin da 'ay yihiin da', sidaas darteed waa daaweyn weyn oo hor leh. Ku dhaji kubbooyinka qaboojiyaha, una daa heerkulka qolka kahor intaadan u adeegin.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 115
Total Fat 6 g
Fatuurad la ruxay 1 g
Fat 2 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 35 mg
Carbohydrateska 14 g
Fiber diirran 1 g
Protein 1 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.