Cuntadani macaan ee Stovetop Rice Pilaf waa mid aad u fudud in la sameeyo oo waa wehelka ugu fiican ee ku dhowaad cunto kasta. Waxaad ka dhigi kartaa iskeelka dhirta aad jeceshahay. Tusaale ahaan, halkii aad kaarkaaga iyo marjoram, isticmaal basil iyo kariim, ama oregano iyo marjoram. Marjoram iyo rosemary sidoo kale waxay noqon lahaayeen kuwo aad u wanaagsan; laakiin isticmaal kaliya oo loo yaqaan "glosemary", laakiin keliya isticmaal qadar yar oo lafdhabarta ah; aad u badan ayaa ka badan kara saxanka.
Waxaad u adeegi kartaa saxankaas digaag, hilib, ama hilib la kariyey oo ku karsan shaandhada. Waxaa sidoo kale lagu sameyn karaa bariis bunni ah. Xaaladdaas, wakhtiga karinta waa inuu kordho 25 ilaa 35 daqiiqo.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 qaado oo sabdo ah
- 1 qaado oo saliid saytuun ah
- 1 basal (jar jartey)
- 2 xabo oo toon ah (daadi)
- 2-1 / 4 koob oo bariis cad ah (hadhuudh dheer)
- 1/2 qaado shaaha
- 1/8 qaado shaashad cad
- 1/2 qaado shimbiraha qallajiyey
- 1/2 qaado shiidan oo caleemo marjoram ah
- 1 qaado oo diirka jilicsan (jiiska)
- 3-3 / 4 koob oo maraq digaag ah (kululaynta karkarinta)
Sida loo sameeyo
- Duufaan culus, waxay dhalaalisaa subagga iyo saliida saliidda kulaylka dhexdhexaadka ah. Ku dar basasha iyo kariyo, kareyso inta badan, illaa basasha waa jajab, ilaa 5 daqiiqo. Ku dar bariiska oo walaaq ilaa bariiska la daboolay walxaha subagga. Tani waxay qaadan doontaa 2-4 daqiiqo; ha degdegin tallaabadan!
- Xilliga barafka isku dar milix iyo basbaas, ka dibna ku dar kariinkaaga, marjoram, diirka liinta, iyo maraq digaag kulul oo dhan.
- Dabool oo ku kari kulaylka dhexdhexaadka ah ilaa 15 daqiiqo. Hubi bariiska; haddii dhammaan dareeraha la nuugo oo bariisku ujiro, waa la sameeyay. Haddii bariiska uusan ahayn mid aad u jilicsan, dabool daboolka iyo kariyo 2-3 daqiiqo ka dheer. Iska ilaali fargeeto u adeega.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 372 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatuurad la ruxay | 3 g |
| Fat | 3 g |
| Kolestarool | 10 mg |
| Sodium | 456 mg |
| Carbohydrateska | 68 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 8 g |