Curdabkan blueberry wuxuu helayaa dhadhan dheeraad ah oo laga helo liin cusub, waana mid aad u fudud in la sameeyo blueberries cusub ama la qaboojiyey.
Sida badan oo caanaha miraha ah, curdida blueberry waxaa lagu sameeyaa iyada oo lagu daro liidhaska citrus, jaallo ah, sonkorta, iyo subagga. Tani waa hab fiican oo loo isticmaalo blueberro cusub ama ku samee bac ah blueberries barafaysan.
Waxaan isticmaalay boorso 12-wiqiyadood ah - qiyaastii 2 illaa 2 1/2 koob oo ah - blueberries oo barafaysan oo ku jira borotiinka. Hal cambe oo blueberries ah ayaa loo isticmaali karaa.
Isticmaal curdinka sida suugaanta macmacaanka ah ee lakabiga ama moofada suufka ah ama u adeegso maqaarka ama buskudka cusbada leh. Ama u isticmaal kareemka cas, casaan, iyo buluug . Waxaan ka buuxiyay qolofta la dubay ee la iibsaday oo la duubay ka dibna ay ku dhajiyeen kareemo dhadhan fiican leh (sawiran).
Cunto la xiriira: Blueberry Lemonade
Waxa aad u Baahantahay
- 2 ounces blueberries barafaysan (qiyaastii 2 koob) ama (1 nadiif ah blueberries cusub)
- 1/4 koob oo liin macaan
- 2 qaado shiidan liin macaan
- 2/3 koob sonkor ah oo la kariyey
- 4 qaado qaado subagga cusbada (jilicsan)
- 3 jaallooyin waaweyn oo waaweyn
Sida loo sameeyo
- Ku rid blueberrada digsi leh liin leh liin. Soo qaado kaneecada oo sii wad sii karinta ilaa qalabka blueberradu aad u jilicsan yahay. Mashadiisu si khafiif ah kadibna u riix adoo isticmaalaya shaandho ama shinbar-dabiici ah oo ku rid foorno biri ah oo aan saliideed lahayn ama dusha sare leh.
- Ku dhaji dhererka biyaha ee qaboojiyaha hoose ee boorsada labajibbaaran. Biyaha ku soo qaado kariimka kuleyl dhexdhexaad ah. Iska yaree kuleylka si aad u ilaaliso kaneecada.
- Si aad casiir blueberry ku dar liin liin, sonkorta granulated, iyo subagga. Haddii aad isticmaasho subag aan sifudud lahayn, ku dar qanjaruufo cusbo ah. Si fiican u daadi.
- Ku garaac jaallaha ukunta oo ku foori isku dar ah boogaha.
- Ku rid digsiga ama weelka qashinka blueberry ee biyaha kuleylka ah iyo kariyo, marwalba si joogto ah, ilaa intaa dheer, ama qiyaastii 175 F oo ah heerkulbeegga shamacan ama heerkulbeeg deg deg ah.
- Isku darka waa inuu qaado qaado. Si aad u tijaabiso, ku qaado boorsada godka baaskiilada iyo fartaada ku soo jiid dhabarka dambe ee qaadada. Marka la dhammeeyo, waa inaad aragto waddo cad oo aan buuxin.
- Ku shub boodhadhka gawaarida gawaarida yar yar ama weelka yar yar iyo weelka ku qor magaca iyo taariikhda. Boodhka blueberry wuxuu sii xoojin doonaa sidii uu u qarxi lahaa.
- Ku kaydi curdida qaboojiyaha ilaa 1 asbuuc ama ku qaboojin ilaa 2 bilood.
- Ku diyaarso keeg ama lakab karsan, qaaddo ka badan jalaatada ama rooti rooti, ama u isticmaal sida faafidda buskudka.
- Cuntadani waxay ka dhigtaa qiyaas ahaan 1 1/2 koob oo wareeg ah baaskiil.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Maqaarka Blueberry ee ugu sarreeya
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 61 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatuurad la ruxay | 2 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 43 mg |
| Sodium | 15 mg |
| Carbohydrateska | 8 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 1 g |