Waxyaabaha ugu wanaagsan ee ku saabsan Cream of boorashka buunshuhu waa macaanka midhaha ama miraha ilaaliya ee la socota. Waxay u egtahay abaalmarin ku fadhida midigta dhexe ee badda cad oo ah kareemeed. Maalintii oo dhan, kareemka sarreenku wuu ka qaalisan yahay maaddooyinka kale ee borotiinka kale sidaas awgeed waxay caadi ahaan daweynaysay sabtida. Waa maalmo badan oo la awoodi karo maalmahan iyo cuntadani waa mid si sahlan u roon, sidaas darteed waxaad ku raaxaysan kartaa maalin kasta ee usbuuca. Nooca Laatiin Ameerika ah wuxuu ku daraa miro la jarjaray, sida mooska, berry ama mangoes.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob oo biyo ah (ama caano dhan)
- 1/3 koob oo Caano ah
- 1 3-inji qumbaha qoraxda
- Sonkor (dhadhan)
- Caanaha (dhadhamin)
Sida loo sameeyo
Ku dar biyaha iyo qoraalka qoraxda ilaa digsi. Dabool dhoobada oo biyo u qaado karkar.
Ku dar Cream of Wheat marka ay biyuhu ka boodaan, adigoo isticmaalaya finan si aad u walaaqdo sidaas darteed ma jiro buro.
Iska yaree kuleylka oo yaree daboolan 2 ilaa 2½ daqiiqo illaa Cream of Wheat uu ka sii daray.
Ka qaad dabka ka dibna iska tuur maqaarka. Ku macaan sonkorta iyo caanaha, kareyso ilaa ay wax walba si buuxda u dhexgalaan.
Talooyin, Iskudhicii iyo Aasaasiyad yar
- Cream of Wheat ayaa dhab ahaantii ah magac calaamad ah, oo aan cunto ku jirin. Waxaa abuuray Thomas S. Amidon oo lagu soo bandhigay 1893-kii caalamiga ah ee Columbia ee Chicago. Waxay ahayd wax yar oo ah in Amidon uu qoyskiisi ugu dhuftay, laakiin waxa uu la shaqeeyay shaqaalihiisii, shirkad North Dakota oo la yiraahdo Diamond Mills markii shirkaddu ay haysato dhibaato culus dhaqaale. Diamond Mills ayaa markaa bilaabay inuu soo saaro. Shirkadu waxay hoos u dhacday mishiinteedii ugu dambaysay, sidaas darteed Amidoon waxay ahayd inay ku dhajiso Cream of Wheat qudhiisa, iyada oo la isticmaalayo qaybo kaarboon oo duug ah iyo alwaax qashin ah sanduuqyada maraakiibta.
- Cream of Wheat waa siriyaal la mid ah fariin. Labadaba waxaa laga sameeyaa jeermiska qamadiga ah, laakiin Cream of Wheat waa dhul si ka baxsan si ay u noqoto mid fudud oo ciriiri leh. Haddii aadan gacmaha galin karin Cream of Wheat ama haddii aad doorbideyso inaad beddesho farina, waxaad sameyn kartaa buugan adoo isticmaalaya taas. Farina waxay leedahay kalooriyo badan, carbohydrates ka badan iyo fiber ka yar tan Cream of Wheat.
- Haddii aad caano u isticmaashid halkii aad ka heli laheyd biyaha ku jira qandadan, ha karkarin. Caanaha ku soo celi keli ah.
- Adigu kuma xaddidin maqaarka qoraxda dhadhanka. Demi sarreenka sonkorta leh ee sonkorta cawlan ama ku dar dollop ah muusikada ama sharoobada qamriga ah ilaa baaqiga ka hor. Cunnooyinka qaarkood ayaa ugu baaqaya in yar yar ama dhalaashaha balka qasacadaysan. Suurtagalintu waa kuwo aan dhammaad lahayn - kani waa boorow oo si fiican u roon.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 295 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatuurad la ruxay | 14 g |
| Fat | 6 g |
| Kolestarool | 69 mg |
| Sodium | 116 mg |
| Carbohydrateska | 16 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 9 g |