Cunto Hilibka Hilibka Cuntada ah Cunto Hilibka Cuntada leh ee Tempeh

Isku day inaad u noqoto mid caafimaad leh laakiin adoo rabta hilibka jilicsan ee jilicsan? Haddana mar dambe ha u hadlin! Cunto-caafimaadkani wuxuu ku salaysan yahay nadiifinta khudradda faransiiska, lakabyada shiilan ee la shiilay, basbaaska qoraxda, basasha, geedaha iyo boqoshaada oo lagu yareeyo jiiska kalooriga oo yaraaday iyo suugada laami ah ee laami ah.

Waxa aad u Baahantahay

• 2 tbsp. saliida sayniska (sifeeyaha)
• 1 jajab gogol gogol gaduud ah
• 1 tbsp. geedo (jarjaran)
• 2 tbsp. boqoshaada la jarjarey
• 2 tbsp. Basal vidalia (qiyaastii la jarjarey)
• 2 tbsp. basbaaska alxanka kala duwan (qiyaastii la jarjarey)
• 6 1/4 inch slices of tempeh
• 1 tsp. xawaashka cuntada
• 1 tbsp. dufanku hoos u dhacay
• 1/2 tbsp. Suugada Bustada (Waxaan ku taliney kanan Cunnooyinka Cunnada)
• 1 5-inch khiyaamo duug ah (qurxin)

Sida loo sameeyo

1. Ku billow adigoo ku daraya 1 tbsp oo saliid saytuun ah digsi digsi ah. Kuleylka kuleylka ah iyo marka saliida la dhaqo ay ku daraan jilicsanka casaanka cas iyo walaaq.
2. Kudar jarjar oo ku kari dhowr daqiiqo ilaa ay bilaabaan in ay jilciso kadibna ku dar boqoshaada, hubi inaadan buuxin karin digsiga, oo isku kari dhawr daqiiqadood ilaa laga xiiray. Ka saar digsiga - ka tag saliidda digsiga.
3. Ku dar basasha, qanjaruufo kale, oo isku kari dhowr daqiiqo dheeraad ah. Ku dar basbaaska jarjariga la jarjarey iyo kariyo ilaa inta isku dhafka oo dhan la jilciyo. Xilliga milixda iyo basbaaska dhadhanka. Ka qaad kuleylka isla markaana meel dhigo - ka tag saliida xad dhaafka ah ee digsiga.

1. Weli kuleyl dhexdhexaad ah, ku dar tbsp kale oo saliid saytuun ah iyo walaaq, xoqin qashinka basbaaska, basasha, iyo jarjar. Ku darso duufaanta iyo xilliyada adigoo ku dhajinaya dhir.
2. Fiiri barta dhowr daqiiqo dhinac kasta illaa duufaanta kor u kacday oo dahab ah.
3. Isku dheji baguetka french in kala badh ka dibna ka daadi roodhida gudaha haddii aad isku dayayso in aad caafimaad qabato. Si siman u qaybi dufanka dufanku ku yar yahay dhinac kasta oo ka mid ah baguetiga iyo meel boodheer ah dhowr daqiiqo ilaa inta uu jelku bilaabmayo inuu dhalo. Ku dar tempeh, basasha la kariyey, basbaaska, boqoshaada iyo jarjaraha iyo dusha sare ee maraqa hilibka. Isla markiiba u adeeg.