Caleemaha la ilaaliyo ayaa si aad ah u fudud in la sameeyo. Qaybta ugu khatarsan waxay ku jiri doontaa caleemaha canabka haddii aanad haysanin wax geedo ah oo ku yaalo meeshaada.
Maxaad u doonaysaa inaad ilaaliso caleemaha canabka? Waa maxay sababta, si ay u sameeyaan caleemaha caleenta caleemaha dambe ee sanadka, dabcan! Waxa kale oo aan ogaaday in aan caleemo cagaaran ku duudduubi karno si ay uga ilaaliso kuleylka dabka (iyo kalluunka ka ilaali jaridda), iyo sidoo kale walxaha caleemaha leh feta oo ay ku dubtaan iyaga ka hor inta u adeega qashinka si ay u kala qaadaan oo leh jiiska dhalaalay. Waxaan jecelahay dhadhanka caleemaha kuwan oo la ogaaday inay iyaga ku dallacayaan oo ay ku daraan batroolka bariiska, sidoo kale.
Fiiro gaar ah: Sida badan ma dhacdo, laakiin sida Tamaandhada qasacadaysan , tani waa tusaale ahaan meesha aan ugu yeerayo juiceey liin leh heerarka acid-ka, taas oo fure u ah caanaha guryaha cuntooyinka yar-yar sida kan aan lahayn cadaadis qaboojiyaha. Mar labaad, si aad u cadeeysid, ma aha oo kaliya liin macaan oo ku jira qandadan, adigoo isticmaalaya nooca dhalada.
Fiiro # 2: Cuntadani waxay samaysaa 1 pint laakiin waa la kordhin karaa iyadoo dalbashada caleenta dalaggu dalbado.
Waxa aad u Baahantahay
- 36 caleemo canab
- Saliida badda ee fiican
- 1/4 koob oo casiir liin leh
Sida loo sameeyo
- Keen cabitaan biyo ah karkariyo kuna dar milix ku filan si aad u dhadhamiso sida badda.
- Sidoo kale soo qaado kettling can qabow ama digsi kale oo biyo ah karkariyo.
- Buuxi baaquli weyn biyo barkiis.
- Ku rid caleemaha sabiibta biyaha cusbada leh ilaa ay ka dheregaan, illaa 30 ilbiriqsi, ka dibna si deg deg ah uga soo jiid biyaha kulul barafka si ay u qaboojiyaan. Kalluun iyaga marka caleemaha oo idil ay si fiican u qaboobaan. Haddii aad wax ka qabaneyso caleemo badan, waxaa laga yaabaa inaad u baahato in aad dib u cusbooneysiiso biyaha barafka si aad u ilaaliso.
- Ka shaqaynta qiyaastii 6 caleemo oo caleemo ah, jiifso 1 caleen on dusha sare ee shaqada iyo adoo caleemaha kale kor ku xusan, ka badan ama ka yar isbarbar dhigo afkoda iyo dhamaadka caleemaha. Isku duub ilaa dhinac kale.
- Ku xir xidhmooyinka caleemaha la duuduubay ee ku jira dhalada (waxaad u badan tahay inaad u baahan tahay inaad isku laabato mid ka mid ah dariiqooyinka hoose si aad u dhejisid, waxaad bedeli kartaa adigoo xiraya xidhmo kasta oo aad u shaqaynayso kusaddii), ugu yaraan 1 / 2 inch oo ah meel madax ah meesha ugu sareysa ee kusaddii.
- Keen 1 koob oo biyo ah karkariyo isku kari ilaa 1-2 daqiiqadood. Ku dar liin kalluunka si aad u darsato, ka dibna ku shub biyo karkaraya caleemaha canabka si aad ugu daboosho.
- Nadiifi cirbadaha weelka oo kaydi weelka. Geedi socodka 15 daqiiqo ee qubeyska biyaha kulul. Qabooji oo ku kaydi meel qabow, mugdi ah ilaa 6 bilood. Marka la furo, ku kaydi qaboojiyaha.
- Miyaad ka welweleysaa caanaha? Ku dhaji natiijooyinka qaboojiyaha xitaa ka hor intaadan furin.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Carbohydrateska | 0 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 0 g |