Wixii salad khudradeed salad ah oo khudradda Thai ah, iskuday salad qallalan ee saliida Thai ah. Salad Tani waxay gaartay dhammaan dhadhanka iyo dhadhanka aan saladhka laga helin Salad aan saliid lahayn oo aan u adeegsanin isticmaalka suugada kalluunka ama maraqa goynta , oo lagu daro waa wax aan saliid lahayn! Ogsoonow in aad u baahan tahay inaad soo bandhigto dhalo dahab ah oo Daarus ah, oo laga heli karo Asian kasta ama dukaanka cuntada ee Shiinaha (ka raadi dhalo dheer oo ku xigta maraqa kalluunka). Sida suugo soy ah, Suugada dahabka ee Thai Golden ayaa laga sameeyey soybeer la gooyey, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon cuntooyinka khudradda iyo vegan labadaba. XADGUDUB
Waxa aad u Baahantahay
- 1
- Ingiriis Cucumber (diiray)
- 1 basbaaska gaduudka cas (la jarjaray)
- 3 basasha cagaaran (dhuuban jarjaran)
- 1 koob oo dabacsan leh oo shaashadda cusub / cilantro (khafiif ah jarjaran)
- 1/2 koob oo dabacsan basil (basasha jarjaran)
- 1/4 koob laws lawska qallalan (qallalan dhulka ama la jarjarey)
- Wixii dharka:
- 1 qaado oo casiir liin (juice of 1/2 lime weyn)
- 1 Tbsp.
- Suugada Dahabka ah ee Dufanka (ama soya soya)
- 1-2 xabo oo toon ah (duqadda)
- 1 Tbsp. maraqa soy
- 1-2 tsp. Suugo boodh ah oo Thai ah (ama 1/4 ilaa 1/2 tsp.
- 1 1 / 2-2 tsp. sonkorta cad
Sida loo sameeyo
Wixii intaas ka badan oo ku saabsan soo iibsashada iyo isticmaalka Maraqa Goobta Dahabka , fiiri Maraqa Dahabka ah .
- Iska yaree qajaarta dhererka badhkeed, ka dibna sii wad ilaa dhererka ilaa ilaa intaad haysatid ilaa 8 dhuubo dheer. Haato hadda waxa la jaraa qaab kale si loo abuuro qaniinyada qaniinyada qani ku ah. Ku rid baaquli saladh.
- Ku dar basbaaska cas, casaan cagaaran, caleemo cusub, iyo lawska ku sii daa baaquli salad.
- Isku darka maaddooyinka dharka la isku koobi karo, isku walaaq si aad u milmo sonkorta. Dhadhamin-tijaabinta miisaanka macaan-macaan, oo lagu daro sonkor badan haddii uu aad u badan yahay dhadhankaaga. Talo: Xusuuso in labiska dhadhankiisu uu dhadhankiisu dhadhan yahay, laakiin wuxuu noqon doonaa mid fiican marka la isku daro salad.
- Ku shub dhar gogosha salad iyo si fiican u isku dardar geli. Dhadhami-tijaabi salad, adoo ku daraya suugo badan oo la kariyey ama la qalajiyey oo la qalajiyey haddii aad jeclaan laheyd.
- Si aad u adeegto, salaada ugu wareeji xayawaanka adeega ama baaquli. Iska ilaali mashiinka yar yar, basil, iyo lawska. Isla markiiba u adeega, ama dabool oo qaboojiye ilaa 3 saacadood. Saladhkani waa kan ugu fiican ee la cunay isla maalintaas aad samaysay. XADGUDUB
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 358 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatuurad la ruxay | 2 g |
| Fat | 5 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 1,009 mg |
| Carbohydrateska | 58 g |
| Fiber diirran | 14 g |
| Protein | 19 g |