Inkasta oo cinwaanka buuggani uu ku baaqayo kufsi ama dhagaxyo, waxaa laga yaabaa inay adagtahay in laga helo degaankaaga sida ay ku yaalaan dukaamada Northern California! Sidaas awgeed, waxaan ku guulaysannay bedelka baaskiilka. Kala bedeli kalluunka cad cad.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 qaado toon dhuxul ballaaran
- 1/2 qaado miro liin
- 2 qaado qaado liin
- milixda milixda
- basbaaska
- 1 koob oo khamri cad qallalan
- 1 1/4 rodol. roodhida (ama kalluun cad oo kale)
- 1/2 koob oo saliid saytuun ah (qandho, wax badan ama yar marka loo baahdo)
- 2 tbsp capers
- Ikhtiyaari: 1 liin (jarjaran, qurxin)
Sida loo sameeyo
Waxay u adeegtaa 4.
In digsi weyn oo la qaboojiyey oo leh hoos adag, kalluun shiil leh qiyaastii 1/4-inch saliid saytuun ah, browning labada dhinac.
Inkasta oo kalluunka uu shiilayo, samee suugaanta liin. Shabada u daadi liinta ku darso saxan. Casiirka liinta. Labada dhinacba u dhig.
Peel oo burburin toonta dhoobada iyo weelka iyo ku dar liinta dermaha, milix iyo basbaas oo isku dhafan, samaynta jinka. Ku dar liin iyo walaaq.
Ku shub suugo liinta iyo khamriga ku dhex dar digsi leh kalluunka.
Iska daa kalluunka oo u oggolow inaad isku darso hooseeyo ilaa inta suunka la yareeyo.
Kudar geli digsi iyo walaaq. Dami kuleylka. Kalluunka ka saar digsiyada iyo meel saxan. Suugo qaad kalluunka oo u adeega bariis ama baradho la shiilay.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 744 |
| Total Fat | 27 g |
| Fatuurad la ruxay | 4 g |
| Fat | 20 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 303 mg |
| Carbohydrateska | 123 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 2 g |