Haddii aad heshay mashiinka cuntada, macmacaan sonkorta leh ee macaan ee macaan ee "vegan macaroon" wuxuu qaadanayaa dhowr daqiiqadood si uu u sameeyo, maaddaama uu leeyahay seddex maaddo oo keliya. Hase yeeshee, maaddooyinkaas midkoodna kuma jiraan ukumaha, caanaha, gluten ama sonkorta lagu nadiifiyo, sameynta kareemadaas vegan, gluten-free, oo aan sonkor lahayn oo aan fiicnayn iyo, wax yar uun ah.
Eeg sidoo kale:
- Khudaar badan oo aan sonkor lahayn
- Cunto karisyo badan oo fudud oo la isku qurxiyo oo la isku dayo
Waxa aad u Baahantahay
- 8 taariikhaha dhexe
- 1 muuska
- 1 1/2 koob oo qumbaha (jajab)
Sida loo sameeyo
- Ka saar qodobada taariikhda.
- Ku dhaji maaddooyinka ku jira mashiinka cuntada, iyo habka ilaa inta la siman yahay.
- Iyadoo ay ku xiran tahay xajmiga taariikhda iyo dareenka muuska, waxaad u baahan kartaa inaad ku darto qumbo badan ama ka yar si aad u hesho jaaniska saxda ah. Isku dariddu waa inay qoyan tahay, laakiin ma gooey.
- Dubo at 325 digrii 10-15 daqiiqo, ilaa inta la sameeyo. Kukiyada waxay noqon doontaa mid jilicsan, laakiin waa inay ku karsataa inay ku filan tahay hoosta hoose ee dahabka leh oo si fiican u wada qabso.
Fiiro gaar ah: Taariikhdu waxay ku jirtaa qadar cakiran oo ah sonkorta dabiiciga ah, laakinse waxaa ku jira iskudhafkan oo aan lahayn sonkor cad ama cad cad Sidoo kale, si aad u hubso sonkor-la'aan, hubi in dhirta qumbaha ee aad isticmaaleysid ayan lahayn wax sonkor ah. Waxaa laga yaabaa inaad u baahatid inaad dukaanka ku duubtid dukaanka qumbaha ee aan sonkorta lahayn.
Eeg sidoo kale: Cunnooyinka nafaqada ee vegan oo dheeraad ah
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 67 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatuurad la ruxay | 3 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrateska | 10 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 1 g |