Crisps waa un-miisaanka of adduunka macmacaanka. Iyada oo aan lahayn qolof ah cidhiidhi ah oo ay ka walwalaan, iyo qolofta sare, oo aan hoosta ku jirin, naqshadeeyntu waxay wax siinayaan si ay u fududeeyaan jikada. Munaasabada macmacaanka cuna qabateyntu waxay u isticmaashaa mangoes, nutmeg, roodhida, iyo maaddooyin kale oo loogu talagalay daaweyn macaan oo gaar ah oo dhamayn doona casho kasta oo wanaagsan oo ka tagaysa gabagabeyn iyo sharaf leh. Macmacadani waa mid ku habboon maaddaama ay isticmaalayso microwave si loo badbaadiyo waqti iyo karinta tamarta. Hoos u daadi ka dib markaad cuntadan ka heshid cuntooyin badan oo caano ah, iyo talooyin iyo bedelaad kala duwan si aad u dheeraato nolosha iyo dhadhanka qandadan weyn.
Waxa aad u Baahantahay
- 5 koob oo mangoes bislaaday, diiray oo khafiif ah jarjaran, ama isku dar ah mangoes iyo tufaax la jarjaray
- 1 1/2 shinbir qorfe
- 1/4 qaado shukumaan
- 1 qaado oo cabitaan liin
- 1/4 koob oo ah subag jilicsan
- 1/2 koob oo ah sonkorta bunni, oo la duubay
- 1/2 koob oo bur ah
Sida loo sameeyo
- Ku qas mango la jarjaray (iyo tufaax haddii loo isticmaalo) oo leh 1 qaado oo ka mid ah qorfe, cows, iyo liin.
- Ku dar isku dar ah isku dhafan 10 x 6 x 2-inch dhalada qashinka dhalada ah oo meel dhigan.
- Isku dar sabuubka iyo sonkorta bunni ilaa inta si fiican isku dhafan. Iska yaree burka iyo 1/2 qaado shaah ah. Isku qas ilaa jajab.
- Isku daadi dusha sare ee moobaha. Ku kari foornada mikrowave 9 ilaa 11 daqiiqo korontada sare (adigoo isticmaalaya mikrowaytka 1000 watt, u hagaa wakhtiga cunto karinta ama hoos kuxirida iyada oo ku xidhan wareegaaga mikrowave), isbedel dhan nus 5 daqiiqo ka dib.
- Ku darso diirimaad ama qabow, adigoo dusha sare u daadanaya ama xabbad jilicsan ee mid kasta oo adeeg ah, haddii loo baahdo
Talo-karinta
Haddii aad u isticmaashid microwave for macmacaanka ma ahan mid kugu filan oo kugu filan, waxaad mar walba dubi kartaa qashinka. Raac tilmaamaha kor ku xusan, kadibna ku dar foornada foornada preheated ee 350F 30 ilaa 40 daqiiqo, u beddel xaashida kala badh iyada oo loo marayo waqti karinta.
Beddelka Qaybaha
Inkastoo qadadani ay kaliya siinayso mangoes iyo tufaax sida miro la isticmaali karo, waxaad isticmaali kartaa noocyo kala duwan oo miro ah si aad u sameyso inta ugu badan ee saxan khudradda sida saxda ah. Lime dib u beddelashada liin iyo strawberries for tufaax loogu talagalay citrusy cawska ah in la karinayo. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa in aad ku darto nuts ama miro yar si aad u dhisto saxanka oo aad siiso dheef-shiid kiimikaad ah. Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa mangoes kala duwan iyo fersasi kala geddisan oo macaan leh. Isticmaal muuska la bislaaday iyo sidoo kale saameyn isku mid ah. Waxaad isku dheelitiriri kartaa macaanta macaan ee leh duleelka xashiishadda, laakiin hubi inaad ku dhufatid xabagtaada yar yar ee xashiishyada yar yar sidaa daraadeed dhadhanka ayaa isku dhafan.
Macaamiin badan oo caano ah
- Mango Cobbler
- Mango Muffins
- Mango Bread
- Mango Pie
- Mango Pudding
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 174 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatuurad la ruxay | 3 g |
| Fat | 2 g |
| Kolestarool | 12 mg |
| Sodium | 146 mg |
| Carbohydrateska | 30 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 2 g |