Cuntada koofiyadaha sahlan ee fudud waxay astaan u tahay "miro dump." Haddii aadan maqlin mashiinka qashinka , waxaa asal ahaan laga soo sameeyaa qasacad dukaanka lagu iibiyo iyo miro qasacadaysan ama buuxsho dubaaxiyo, oo lagu daro dhadhan ama laba qaybood oo kale oo ka caawiya in ay qoyaan qasacad qallalan. Dhammaan waxyaalaha maaddada loo isticmaalo waxaa lagu daadiyaa digsi, mararka qaarkood la siiyo walaaq, kadibna la dubay. Tani waa hab weyn oo lagu dhaqsiyo macmacaan marka aad isticmaalayso waxaad gacanta ku haysatid dabka. Inkasta oo moofo badani ay miro khudaar leeyihiin, waxaa jira cuntooyin qaar oo diirada saaraya nacnaca, sida shukulaatada, caramel, iyo subagga lowska.
Waxaa jira afar waxyaalood oo keliya oo ah maaddadaas, iyo waqtiga ay qaadato in la isku soo ururiyo waa inta ay qaadanayso qaadashada subagga, laakiin waxay dhadhamin doontaa sida aad waqti badan ku qaadatay jikada adoo dhigaya qoryaha khashinka ah ee wada. Ku darso xaleef diirran oo leh kiriim baraf ah ama kareem dufan cusub.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 20-wiqiyadood ayaa lagu jiidan karaa isteroberi sharoobada culus
- 1 sanduuq oo 18-cumood oo jaale ah
- isku darka macaan
- 1/2 koob oo ah subagga (dhalaalay)
- Gingerfish ama guntada
Sida loo sameeyo
- Foorno ku shub ilaa 350 F.
- Ku shub pear leh sharoobada galay digsi dubista duban. Isku darka mado isku dar labeenta. Daalisku wuxuu dhalaaley subag ka sameysan maadada cake . Si khafiif ah ula saydhaa galmada ama xawaashka.
- Dubo ilaa 35 daqiiqo ama ilaa inta xumbo. Ku diyaari jalaato jalaato ama kareemo.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 213 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatuurad la ruxay | 9 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 40 mg |
| Sodium | 561 mg |
| Carbohydrateska | 8 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 13 g |