Acai Bowls waa qurux badan, qabow, iyo quraac qadiim ah oo quraac badan oo ku habboon jadwalka aad mashquulsan tahay!
Fijeerada Acai waa sida smoothie ee baaquli! Waa nooc ka mid ah barafka caafimaadka leh ee quraacda! Aad bay u fiicnaanayaan waxayna ku siinayaan koronto fiican oo tamar ah. Baastada iyo Cream of Wheat , dhaqaaqa gees! Ku darso Acai Bowl liistadaada quraacda ee baaquli!
Acai waa la nadiifiyaa marka la barafeeyey si ay u noqoto sida sorbet. Caadi ahaan waxaa la isku daraa granola, nooca qaar ee miro, iyo malab. Way fiican tahay in lagu daro noocyo kala duwan oo ah miraha iyo noocyada granolas. Strawberries, raspberries, blueberries, iyo muuska ayaa ah miro caan ah oo caan ah. Waxaad sidoo kale bedeli kartaa miraha sida papaya, kiwi, ama mango si ay u sameeyaan saxanka kulaylaha Acai xitaa khafiif ah! Ku daridda abuurka sida abuurka gabbaldayaha, abuurka bocorka, iyo abuurka chia waa darrada kaheli leh oo ku darsado qaar ka mid ah tayada wanaagsan iyo nafaqada.
Waxaa jira noocyo yar oo Acai ah oo dhadhan leh oo aad caadi ahaan ka heli kartid dukaamada cuntada. Kaliya ogow in qaar aan la qallafsanayn, qaarna way macaan yihiin. Haddii aad isticmaaleysid qallafsanaan la'aan, ku darida cananaaska iyo malabku waxay macaanaan doonaa bowdada. Ku dar malab yar haddii loo baahdo!
Waxa aad u Baahantahay
- 1/2 koob oo casaan ah (oo lagu daro inta badan adeegga)
- 2 buunshe oo aan ku qoslin Acai canabe (la qaboojiyey)
- 1/4 koob oo casiir ah (ama casiir kale)
- 1 qaaddo shukumaan la shiiday
- 1 qumbaha qumbaha (shredded)
- 1/2 cup granola
- 1 malab malab ah
Sida loo sameeyo
- Xakamee Acai suufka kalluunkooda adigoo biyo kuleyl kuugu shubaya. Ku rid saliidda ku jirta sheyga oo ay la socdaan cananaaska la jarjaray, iyo casiir liin ah (ama cabitaan kasta oo miro ah, waxaan isticmaalaa rummaanka mararka qaarkood!)
- Isku dhaji ilaa inta uu le'eg yahay, waxay noqon doontaa mid qaro weyn, oo u egtahay sorbet.
- Isku kala qaybinta khudradda miraha u dhaxaysa laba fijaan oo siman.
- Iskuday suunka leh kalluunka cusub, sinjiga la shiiday, geedka qumbaha, granola, iyo malab.
- Isla markiiba u adeega oo raaxee!