Maaddaama ay noloshu aad u mashquulsan tahay, qof kastaa ma haysto wakhti uu ku dubo keegga. Anigu waxaan isbarbardhigi karaa isticmaalka qasacad dheeraad ah. Maxay tahay sababta? Xitaa makhaayadaha iyo makhaayadaha ayaa isticmaala! Ujeedadu maaha in aad isticmaasho qasacad kakan, laakiin waxa aad sameysid qasacadaydii. Waa kuwan sida loo sameeyo keeg galka xitaa ka sii fiican:
Isticmaal Caanaha ama Noocyada kale ee Biyaha halkii Biyaha
Cuntooyin badan oo sanduuq ayaa liiska ku qora biyaha sida maaddada qoyan ee ku jirta cuntada. Waxaad biyo u beddeli kartaa cabitaano kale si aad ugu darto dhadhan badan.
Wixii ku saabsan halkan:
- Isticmaal caanaha foornada cufnaanta iyo ku dar qiimaha nafaqada.
- Isticmaal soodhada liinta si aad u kobciso dhadhanka liinta ee ku jirta liinta.
- Cabitaanka liinku had iyo jeer wuxuu si fiican uga shaqeeyaa keegga liinta.
- Caanaha shukulaatada ama soodhada la kariyey waxay si weyn u shaqeeyeen isku dhafka shaaha.
- Beddel qaar ka mid ah dareeraha leh sharoobada shukulaatada.
Isticmaal boodh khafiif ah halkii laga heli lahaa saliidda dhirta
Marka goosashadu waydiiso saliidda cuntada, dhalaalida iyo qaboojiyaha qaarna ku dar halkii. Waxay u sameyn doontaa maryo dhadhan fiican leh.
Kobcin Nafaqada Kalluunka leh Xayiraad
Ku darida shaaha ah vaniljka ama walxaha kale ee iskudhafan ee isku dubaridaha ah ee qasacadaysan ayaa ka dhigeysa in aad qashin badan ku sameysid. Haddii dheecaan dheeraad ah la doonayo, u beddel qaar ka mid ah dareeraha kale ee loo isticmaalo isku dhafka.
Sidee loo sameeyaa Isku-Bakeeriga Loogu Saaro Dhadhanka Dhadhaminta
Haddii aad rabto inaad sameyso sanduuq cake ah oo dhadhan isku dhaji sidii aad ka samaysay xoqid, hubi inaad ku darto 1- 3/4 ounce oo ah barkad deg deg ah (oo ah dhadhan isku xidhan).
Sare ilaa ukunta lagama maarmaanka ah 4. Sidoo kale hubso inaad ku darto wadarta 1 koob oo dareere ah iyo 1/2 koob oo saliid ah ama subag.
Ku dar miro ama nuts
Sii keega ku dar dhadhan badan, nafaqooyin iyo farxad adoo ku daraya miro, chips chocolate ama nuts. Maskaxda ku hay markaad ku darayso maaddooyinkaas, waa inaad habeeyaa wakhtiyada karinta sida waafaqsan.
Isticmaal Qashinka markaad Ku dareyso Furuurka ama Cows
Si aad uhesho miro ama chips oo hoos ugu dhaadhacaya, u daa mid ka mid ah maaddooyinka qallalan ka hor intaadan samaysan baytari cake ah.
Ka samee barafkaaga
Soo jiido martidaada oo ku darso taabasho shakhsi ah adoo samaynaya barafoobidda gurigaaga halkii aad ka iibsan lahayd dukaanka-iibsaday.
Ku dar dhadhanka barafka
Haddii aad isticmaasho barafka qasacadaysan, ku walaaq shaashadda ama sidaas oo kale barafka ka hor inta aadan ku ridin keegga. Waa wax cajiib ah sida wanaagsan ee dufka la kariyay ee dufanka leh ee dhadhanka lagu dubo shaaha yar ee miraha miraha ah.