Cunto-kariskan oo loo yaqaan 'gingerbread vegan' waa mid taajir ah oo cufan leh lakabyo leh lakabyo iyo buro. Waa jaceylka qoyska, waana mid ku habboon cuntooyinka oo dhan marka loo eego macrobiotic macmacaanka. Keeggu si fiican ayuu u ilaaliyaa, waa la qaboojin karaa, waana cadad qurux badan ama suugo macaan. Waxaan si gaar ah u jecel nahay iyada oo la macaamilayo faleebada 'Pear Ginger Compote' , Walnut Cream , ama Vanilla Tofu Whip .
Waxa aad u Baahantahay
- 1 ½ koob oo bur ah (hilibka dhirta oo dhan)
- 1 koob oo bur ah (macaan aan dhadhan lahayn)
- 2 qaado oo budada dubista
- 1 qaado oo baking soda ah
- 1 qaado qanjirada (dhulka)
- 2 qaado oo qorfe ah
- 1/2 qaado shinac ah
- 1/2 qaado shaaha (badda)
- 3/4 koob saliid saytuun ah (bikrad dheeraad ah)
- 2/3 koob oo ah buro (madow, aan cayilin)
- 2/3 koob sharoobada maple (madow)
- 3/4 koob oo caano ah (ama caano bariis)
- 1 qaado miro yar (liin ama liimi)
- Ikhtiyaari: 1/2 koob oo cadi ah la jarjarey (jarjaran)
Sida loo sameeyo
Foorno ku dheji ilaa 325 F
Si fudud u dufaac 9x13 "saxanka dubista.
Warqad isku dhafan oo isku wada duuban, dubista dubista iyo soodhaha, sinjiga, qorfe, toon iyo cusbo.
Waraaqo kala duwan oo saliid ah, saliida, sharoobada qulqulka, caanaha soya iyo cufnaanta. Si fiican u samee maaddooyinka qallalan oo ku dar walxaha qoyan iyaga. Si dhakhso ah u dhaq oo si tartiib ah ilaa iyo inta u dhaxeysa. Ha isku qasin. Walaaq kuguujin karo.
Ku daadi xayawaanka dubista, ku rid rugta dhexe ee foornada, iyo dubi 40-45 daqiiqo, illaa cadayga lagu dhex geliyo bartamaha keegga soo baxa nadiif.
Isku qabow 20 daqiiqo ka hor inta aanad u adeegin.
Copyright 2009 by Jen Hoy
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 299 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatuurad la ruxay | 2 g |
| Fat | 11 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 534 mg |
| Carbohydrateska | 39 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 2 g |