Saladh iyo Baastada Salad

Saladhkani iyo salad barafku waa soodhada soodhaweynta ugu fiican ee loogu talagalay qadada xagaaga ama cashada . Dharku waa miro yar oo la kariyey oo leh miro yar oo khudrad ah oo boodh ah si ay u siiso madadaalo. Isticmaal majones yar-baruurta salad this.

Isticmaal rotini, muraayadaha, qolofka, ama xusullada saladkan salafka ah leh. Salad waa in la qaboojiyo dhowr saacadood kahor inta u adeega, sidaa daraadeed u qorshee inaad hore u diyaariso maalinta.

Saladkan iyo salad baradkani waa doorasho kale oo macaan leh.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Kawaashka ku kari biyo biyo cusbaynaya kadib raac tilmaamaha xirmada. Ku darso baastada suugada oo biyo raaci biyo raaci. Qaado.
  2. In baaquli u adeega weyn, isku dar mayone, majones, iyo mustard; xajin si isku dhafan.
  3. Ku dar celceliga jarjaran, la jarjaray yaanyada, iyo basasha cagaaran. Si fiican u walaaq.
  4. Ku dar dufanka la kariyey iyo baastada ilaa weelka. Si tartiib ah isu soo ururi ilaa iyo si fiican isku dhafan.
  5. Qaboojiyaha salad ugu yaraan saacad ama laba ka hor intaadan u adeegin.

Isbeddelka

Talooyin khabiiro ah

Faallooyinka aqristaha

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 547
Total Fat 29 g
Fatuurad la ruxay 5 g
Fat 6 g
Kolestarool 15 mg
Sodium 1,100 mg
Carbohydrateska 60 g
Fiber diirran 4 g
Protein 11 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.