Milixintan cusbada ah ee loo isticmaalo waxaa loo isticmaali karaa wicitaan kasto oo loogu talagalay cusbo cusbada leh waxaana laga yaabaa inay bedesho isbitaallada kale ee caadiga ah. Isku day inaad wax ka qabato wax ka badan ama ka yar mid ka mid ah maaddooyinka si aad ugu habboonaato dhadhankaaga. U sheeg kareemka, dill-dufka, ama cusbada cusbada haddii aad jeclaan lahayd. Ka sokow inaad ka qaalisan tahay, isbeddelka haddii mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee ka dhigaya isku darkaaga. Fiiri talooyinka iyo kala-duwanaanta qaar ka mid ah fikradaha dheeraadka ah iyo xulashada 6-ka mid ah.
Wixii isbeddel leh, ku dar 1/2 qaado oo ah basbaas cayenan ah. Iskuuji labeenta toonta dhaadheer.
Isticmaal milixadan cusbada ah ee cusbada leh si aad ugu darto dhadhanka maraq kale oo adag, fuudh, ama saxan xirfad leh. Ku daadi dushooda halkii milix halkii aad cusbayn lahayd, ama u isticmaal inaad ku darto dhadhanka jilicsan ee baradho la dubay ama khudaarta cagaaran. Isku-darka guriga waxaa laga sameeyaa hadiyado badan, sidoo kale!
Waxa aad u Baahantahay
- 6 qaado oo cusbo ah
- 1/2 qaado shimbiraha qallajiyey
- 1/2 macaan marjoram
- 1/2 qaado shaah saliid ah ama budada toon
- 2 1/4 qaado shaah ah
- 1/4 qaado shaah kalluun
- 1 qaado oo shimbir qalalan ah
- 1/4 qaado shinaal basal
- 1/8 qaado shinbir dile ah
- 1/2 qaado qudaar macaan
Sida loo sameeyo
- Ku rid dhammaan walxaha mashiinka cuntada yaryar, mashiinka qaxwada, ama weel yar yar iyo habka xawaare hooseeya ilaa inta laga helo isku dheelitir wanaagsan oo si fiican isku dhafan.
- Isticmaal milixdan cusbada ah sida miis miis ah ama u isticmaali kartaa wax walbo oo ku talinaysa cusbada cusbada leh ama isbarbar dhoofinta kale, sida cagaarka Cajun .
- Meelaha dukaanka lagu keydiyo weel daboolan leh meel qabow oo qalalan. Kuleylku wuxuu ku kici karaa luminta dhadhanka iyo qoyaanku wuxuu burburin karaa dhir udgoon.
Talooyin khabiiro ah
- Xitaa cusbo, dhadhanka aadka u daran, iibso dhirta qoyan ee idil oo dhan.
- Hubi taariikhaha dhicitaanka dhirta iyo dhirbaaxada ka hor inta aadan ku darin isku dhafka cusbada.
- Ku dhaji baastadaada adigoo ku jira muraayad si adag loo daboolay ama qashinka birta ah ee dhadhanka ugu wanaagsan.
- Iskeelaji kariimka iyo cusbo cusbayn sida hadiyado .
- Geedo iyo xawaash adoo raacaya qashin qallalan.
Isbeddelka
- Ku dar 2 qaado oo ah basbaaska dhulka madow, haddii loo baahdo.
- Waxyaabaha fudud (6 Waxyaabaha) Salad Isku Diyaarin: Isku dar 6 qaado oo milix ah, 1 qaado oo ah basbaaska miro madow, 2 qaado oo ah bambe macaan, 2 qaado oo budada toon ah, 1 qaado oo ah budada basasha, iyo 1/2 qaado oo ah basbaas cayenan ah.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 898 mg |
| Carbohydrateska | 0 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 0 g |