Caffeine -filled ah "mashiinka" ee "tea" smoothie waa isku dhafka kulaylka ah ee lamaanaha lagu arko , muuska iyo waxyaabo kale. Aad ayey u fududahay inaad subaxda sameyso haddii aad qabow-soo dhejiso naftaada meel aad degto habeenkii.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 wiqiyood oo ah saaxiibka aabe ee qabooba
- 1 xoqan oo la kariyey, muuska la qaboojiyey
- Xakamaynta
- soymilk ,
- caano kale oo kale , cabitaanka casiirka ama dareeraha kale (dhadhamin)
- Agave, malab ama wax kale
- dareere macaan (dhadhan)
Sida loo sameeyo
- Burburinta muuska la jarjaray, muuska la jarjaray qaybo yar.
- Isku dar dhammaan walxaha ku jira blender.
- Isku dhaji ilaa inta uu le'eg yahay, ku darida dareere badan haddii loo baahdo.
- Isla markiiba u adeeg.