Waxaan ku jirey laadkii shaaha oo ugu dambeyntii bilaabay in ay baaritaan ku sameeyaan dhir kala duwan oo aan isticmaali karo si aan u shaandhayntaydo guriga. Ma garanayo haddii ay sababtu tahay dhammaan xasaasiyadaha ka soo baxa agagaarka ama dadka shaqeeya ee jiranayay, laakiin waxaan dareemay inaan u baahanahay si aan u hubiyo inaan daryeelo. Waxaan kale oo aan ku beddelay habab caafimaad leh nolosheyda maalinlaha ah iyo cabitaanka khamriga. Waxaan u maleynayaa inay tahay arrin cajiib ah, wax fiican ma ahan wax la yaab leh, lakiin xanuujinta waxaan dhigi karaa waxyaabo isku mid ah oo laga iibiyo dukaamada laga soo xaday xaruntayga. Aad ayay u fiicantahay inaad ku ordo suuqa oo dhan, soo qabso waxa aad u baahan tahay, hubi oo aad haysatid waxa aad rabto guriga marnaba. Hase yeeshee, weligaa ma qaadatay wakhtigii aad fiirin lahayd maaddooyinka ku jira cuntooyinka gurigaaga ugu fudud? Marka ay timaado tusaale ahaan farmaajada 'cheese', waa macquul in la cuno isla guriga marka aad ogtahay waxa ku jira cuntadaada. Baastada, jiiska kala doorasho, walaaq, adeeg. Yum! Runtii waa mid fudud.
Hase yeeshee, shaaha waa mid xiiso leh maxaa yeelay dhamaanteen waan ognahay in shaaha aan iibsano dukaanku ay horeyba ujireen culeyska isticmaalka shakhsi ahaan hal mar. Tan iyo markii aan la shaqeyn jirey Green Tea, waxaan ogaaday in caleemo qaadashada iyo iyaga karkariyo biyo kulul dhamaantood waxaan u baahanahay inaan sameeyo shaah delicious ah. Sidaas daraadeed waxaan isku dayay sidan. Waxaan tijaabiyey noocyada kala duwan ee cawska la qalajiyey waxaa ka mid ah dhir, basil iyo marjoram. Shaah marjoram ahaa runtii ugu dhow ee dhadhanka shaaha buurta in aan caadi ahaan cabin in this style. Anigu ma ahayn inaan raadiyo dhadhanka si kastaba ha ahaatee sababta oo ah waxay i xasuusisay aniga, waxaan rabay in aan wadaagno! Marjoram waa weyn maxaa yeelay waa geedo dabiici ah oo waxoogaa macaan u leh oo u roon roon ee ku xeeran Mediterranean. Xagga sare iyo tan ka sarreysa, waxay leedahay tufo nafaqo iyo fitamiino muhiim u ah cunto caafimaad leh, oo ay ku jiraan Vitamin A iyo C. Iyada oo la yiraahdo fitamiin A kor u qaadida indhaha iyo fitamiin C caawinaya in laga saaro xagjirnimada xorta ah ee jirka, ma hubo sababta aadan u doonaynin inaad bixiso shaaha tijaabada ah. Shaahkan ayaa sidoo kale leh macdan badan oo sida macdanta birta ah. Qeyb weyn, waa dabiici! Sidaas darteed naftaada u samee raali ahaanna u dhiib midaan isku day ah guriga oo ka bax shaahda sanduuqda leh ee dukaanka. Ku raaxeyso!
Waxa aad u Baahantahay
- ΒΌ tsp marjoram (qalajiyey)
- 1 koob oo biyo ah (karkarin)
- 1 malab malab ah
Sida loo sameeyo
Biyo diiran oo ku dar caleemaha marjoram. Iska ilaali ilaa 3 daqiiqo ama ilaa caraf.
Caleemaha cirridka oo ku shub koobka dareeraha shaaha.
- Ku dar malab oo u adeega kulul!
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Carbohydrateska | 6 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 0 g |