Cuntadan fudud ee dhaqanka ah waxay dhadhanka dhadhanka qotodheer ka helaysaa shukulaatada aan macaanayn iyo macaankeeda macaan ee caanaha gogosha leh. Nuts la jarjarey ku dar dhadhan iyo dhar.
Shukulaatada Old-Fashioned Shukulaatada waxaa loo sameeyey sida fudfududyo badan oo dhaqameed, taas oo macnaheedu yahay in loo baahan yahay in la garaaco ka dib markii la kariyo si ay si habboon u samayso. Waxaad sameyn kartaa tallaaban adigoo gacantaada isticmaalaya ama isticmaal mishiinka fiilada, laakiin hubso in aad iska ilaaliso inaad iska xejisato ama ciriirigaagu waa mid aan fiicnayn. U hubso inaad hubisid casharka sawirada adoo raacaya tilmaamaha tallaabo tallaabo ah oo muujinaya sida loo sameeyo fudeyd hore .
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob oo sonkor ah
- 1 koob oo biyo ah
- 1 koob oo caano ah (macaan)
- 3 wiqiyadood oo shukulaato ah (aan ku qoslin, jar jartey ama jarjaran)
- 1 koob oo nuts qasacan (la jarjaray cajiinka)
Sida loo sameeyo
1. U diyaari 9x9 adigoo ku duubaya aluminium aluminium iyo ku buufinta caagada leh buufinta karinta ee aan caadiga ahayn.
2. Duufaan badani waxay isku daraan sonkorta iyo biyaha kulaylka dhexdhexaad ah. Soo qaado isku dar ah karkariyo, kareyso si joogto ah ilaa sonkorta lagu kala diro.
3. U ogolow isku darka inuu karkariyo hal daqiiqo, ka dibna ku walaaq caanaha gogosha leh. Gali kuleyliyaha kuleylka ah oo isku kari karee isku darka ilaa 235 digrii, oo walaaqaya si joogta ah loona dhaqay labada dhinac ee shawada marmar leh burushka qoyan ee qoyan si looga hortago qalabixin.
4. Marka nacnacku gaaro 235 F, ka saar digsiga kuleylka isla markaana u dhig meel u dhig ilaa 15 daqiiqadood. Ha walaaqin inta lagu jiro waqtigan, ama waxaad sameysan doontaa kareemo sonkorta leh oo fudfududkuna wuxuu noqon doonaa miraha!
5. Ka dib 15 daqiiqo, ku dar shukulaatada dufan leh iyo walaaq si aad u dhalatid shukulaatada.
6. Isticmaal qoryo alwaax ah, si tartiib ah u garaac ilaa inta uu ka sii adag yahay oo uu bilaabo inuu lumo madow. (Beddel ahaan, waxaad isticmaali kartaa qalab koronto ku rakiban oo ku xiran fiilada si aad u garaacdo fudaydka. Haddii aad isticmaashid qasacad, si taxaddar leh u daawo maaddaama ay fududahay in kabadheeraato oo aad u leexiso fudaydka iyo qashinka.)
7. Marka fudfududku uu bilaabo inuu dhumucsan yahay oo la dhiso, si deg deg ah u walaaq nutska oo ku shub fudateeye gidaarka diyaarsan. U ogolow in ay dejiso heerkulka qolka ilaa firaaqo, qiyaastii 3 saacadood ama habeenkii.
8. Ka dib markii fudfududka la dhigo, u gooyaa gaaban 1-inch oo yar si aad ugu adeegto. Ku kaydi weelka hawadu ku jirto weelka hawada ee heerkulka qolka illaa hal usbuuc, ama qaboojiyaha illaa laba usbuuc. Keen fududee heerkulka qolka ka hor intaadan u adeegin.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 425 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatuurad la ruxay | 5 g |
| Fat | 7 g |
| Kolestarool | 12 mg |
| Sodium | 47 mg |
| Carbohydrateska | 71 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 6 g |