Spinach Salad oo leh Hadal Cabbitaan oo Faransiis ah

Cuntadani cusub ee salad saliideed leh oo leh salad barxad leh oo saliid xayawaan leh oo Faransiis ah ayaa ah mid si joogta ah u-jecel oo raaxo weyn leh. Cagaarka hilibka doofaarka-nadiifka ah oo la jarjaray oo la jarjaray ukunta adag-la karkariyey waxay ku darayaan dhadhan fiican iyo qurxin saladh. Qalabka guriga ee Faransiisku wuxuu qaadanayaa 3 daqiiqo si wadajir ah, isagoo qaboojiyaha ku haya dhowr wiig, waana mid macaan leh.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Jeexjeexan isbinaajka wuxuu googooyaa qaybo qaniinyo ah.
  2. Cuntada la jarjarey oo la jarjaray oo la jarjaray oo la jarjarey iyo basbaas.
  3. Ku dar ukunta la jarjaray iyo boodhka leh paprika sigaar cabbin (dooran).

Xasuusin: Marwalba hubi in meelahaaga shaqada, maacuunta, weelasha, iyo qalabka ay ka madax banaan yihiin gluten. Had iyo jeer akhri summarrada alaabta. Warshaduhu waxay beddeli karaan habka wax soo saarka iyaga oo aan ogaysiis lahayn. Marka aad shaki qabtid, ha iibsan ama ha isticmaalin alaab ka hor intaadan la xiriirin soo saaraha si loo xaqiijiyo in badeecadu ka madax banaan tahay gluten

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 86
Total Fat 4 g
Fatuurad la ruxay 1 g
Fat 1 g
Kolestarool 107 mg
Sodium 195 mg
Carbohydrateska 6 g
Fiber diirran 3 g
Protein 7 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.