Xayawaanka Goobta Cuntada (Cioppino)

Cuntadani cioppino waa fuud aad u fiican oo kalluumayste ah oo aad samayn karto kariyerkaaga qunyar socodka ah. Isticmaal kalluunka quraacda ee aad jeceshahay iyo kalluunka adoo isticmaalaya fuudkan fudud ee aadka u karsan, saxanka saxda ah ee saxda ah ee San Francisco.

Eeg Sidoo kale
Gacan Qaboojiyaha Qalqaca

Waxa aad u Baahantahay

• 1 waaweyn oo waaweyn (28 wiqiyadood) yaanyo la jajabiyey leh casiir
• 1 (8 wiqiyadood) suugo yaanyo ah
• 1/2 koob basal (jarjaran)
• 1 koob oo khamri cad qallalan
• 1/3 koob oo saliid saytuun ah
• 3 xabo oo toon ah (daadi)
• 1/2 koob caws ah (jarjaran)
• 1 basbaas cagaaran (jarjaran)
• Ikhtiyaari: 1 basbaas kulul (jarjaran)
• Salt iyo basbaas ay u dhadhamiyaan
• 1 qaado oo shinni ah
• 2 qaado oo basil ah
• 1 qaado oo ah oregano
• 1/2 qaado qudaar ah
• 1/2 qaado shimbir cayayaan ah
• Ikhtiyaari: Biyo *
• Cuntada:
• 1 qasacad oo ah xeebta, codka ama caddaan kale oo caddaan ah (debaxan iyo dherer)
• 1 daraasaad ah
• 1 darsin oo duufaan ah
• 1 daraasad daraasad
• 1 dufan dufan (waxay isticmaali kartaa qasacad)

Sida loo sameeyo

1. Ku rid dhamaan walxaha maaddooyinka marka laga reebo cuntooyinka badda ku jira mashiinka qafiifka ah.
2. Dabool oo isku kari 6 ilaa 8 saacadood oo hooseeya.
3. Qiyaastii 30 daqiiqo ka hor intaadan adeegin, ku dar bakhaaradaada badda. Kuleylka kuleylka u rog ilaa iyo marmar waliba marar badan (laakiin si tartiib ah).

Notes ee Cook:

U adeegso roodhida dhabta ah ee roodhida ah haddii aad ka heli karto. Waxyaabaha dhadhanka 'dhadhanka' dhadhanka ah ayaa ku habboon cioppino. Ha ka baqin inaad roodhigaaga ku rido cioppino maaddaama loo arko dhaqan dhaqan wanaagsan oo kiiskan ah.

* Waxaad ku dari kartaa boomada si aad u dhejisid cioppino waxoogaa yar laakiin waxaan doorbidaa mid wanaagsan oo qaro weyn.
** Isticmaal ra'yigaaga iyo doorbidka shakhsiyeed sida badeecadaha badda ee lagu daro. Qaarkood waxay doortaan inay u adeegaan qashinka cusub ee dillaacsan xilliga xagaaga.

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Hearty Crockpot Mashiinka Kalluunka

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	434
Total Fat	16 g
Fatuurad la ruxay	2 g
Fat	10 g
Kolestarool	63 mg
Sodium	791 mg
Carbohydrateska	27 g
Fiber diirran	4 g
Protein	39 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.