Shukulaatadani waa sharaf si ay u diyaariso una kariso mashiinka qafiifka ah. Cuntadu waxay u baahan tahay fiiro aad u yar, sidaas darteed waxay ku fiican tahay maalmo mashquul ah ama marka aadan haysan meelo foorno ama foorno loogu talagalay saxan kale.
Shakaalka wuxuu ka dhigayaa cunto wanaagsan. Diyaarso shimbiraha iyo qaar ka mid ah suugada saaran saxarada leh cadayga iyo xayawaanka baguette. Ama u adeega gawaarida iyo maraqa biyaha bariiska kulul leh ama timaha timaha .
Xor ayaad u kala duwan tahay inaad kala duwanaato. Waxaan u isticmaalay caleenta Creole, laakiin cusbada cusbada leh ama cusbo cad, suugo, iyo dhiiqo kiriim ah ama basil caleen qallalan ayaa sidoo kale aad u fiican. Dhaqdhaqaaqa yar yar oo cabitaanka liin ka hor inta aadan u adeegin ama u adeegin gawaarida leh liinta.
Fiiri talooyinka hoos ku xusan ee loogu talagalay si dhakhso ah iskudhaf caaro ah.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 qaado oo sabdo ah
- 1/4 koob saliid saytuun ah
- 5 xabo oo toon ah, diiray oo si khafiif ah loo jarjaray
- 1 qaado shaah yar oo baraf ah *
- 1/4 qaado shaaha basbaaska madow
- 1/8 qaaddada shaaha oo ah basbaas cayriin ah
- 1 1/2 oo pounds oo gawaari ah ama jumbo jumbo, ama qiyaastii 21 illaa 30 pound
- 1 illaa 2 qaado oo la duqeeyey dhir cusub, qurxin
Sida loo sameeyo
- Isku dar galka subagga, saliida, toonta la jarjaray, xayawaanka caleenta, iyo basbaaska madow iyo cayayaanka cayriin ee galka qashinka ee mashiinka qafiifka ah. Dabool oo isku kari ilaa 25 ilaa 30 daqiiqadood.
- Dhanka kale, diirka daboolka. Ku samee mindi yar oo jilicsan dhabarka gadaashiisa. Dareerida xididka mugdiga ah ee midabada madow ama ku xoqi caarada mindhicirka. Biyo raaci biyo qabow oo qallaji. Ku celi dhammaan gawaarida.
- Ku dar dufanka diyaarka u ah mashiinka qafiifka ah oo walaaqa si aad ugu shubtid saliidda iyo subagga.
- Dabool oo isku kari ilaa heer sare 20 ilaa 30 daqiiqadood, walaaqaya qiyaas ahaan nus karinta wakhtiga karinta. Marka goynta ay yihiin opak iyo casaan midab leh, iyaga ka saar xajmiga adeega oo ku shub suugada iyaga ka sarreeya.
- Waxaad qurxisaan dhir cusub oo la jarjarey oo u adeega sidii cunto fudud ama saxan weyn.
* Haddii caleenta Cayriiddu ay tahay mid aan cusbo lahayn, ku dar 1/2 qaado oo ah cusbo koonfureed, ama dhadhan.
Talooyin
- Waxyaabaha 1-qaado ah ee bacriminta basbaaska, 1 qaado oo ah basbaas cayenan ah, 1 qaaddo shinbir oo ah caleenta la qalajiyey, iyo 1 qaado macalgadda of thyme caleen qallalan. Dabool oo ku kaydi meel qabow, mugdi ah.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
---|---|
Calories | 307 |
Total Fat | 18 g |
Fatuurad la ruxay | 6 g |
Fat | 9 g |
Kolestarool | 247 mg |
Sodium | 606 mg |
Carbohydrateska | 9 g |
Fiber diirran | 1 g |
Protein | 28 g |