Satay waa weel dabiici ah oo loo adeegsaday Aasiya. Tani waa kala duwanaanta Japan ee suugaankan suunka ah. Isticmaal digaag la dubay, hilibka lo'da, hilibka doofaarka ee caleenta ama kebab laga daadiyo. Ku darid weyn ee cunto kasta, cunto karis, ama xaflad.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 qaado qaado / 15 mL subagga
- 2 xabo oo toon ah (daadi)
- 2 dabiici ah (oo si fiican loo beeray)
- 1 koob / 240 mL oo biyo ah (diirran)
- 2 qaado / Suugo soy ah 30 ml
- 1/3 koob oo / 80 mL subag ah oo lows leh
- 1 qaado shaah / 5 mL ginger (jeexan)
- 1 qaado shaah / 5 mL Suugo laysku daro (isticmaal wax dheeraad ah haddii loo baahdo)
- 1 qanjaruufo qanjaruufo
- 1 basbaas jiidaya
Sida loo sameeyo
1. Cabbirta kuleylka digsi isku dhexjiraan ilaa dhexdhexaad ah. Ku dar toonta iyo jarjarooyinka iyo kari ilaa kuleyl dhexdhexaad ah illaa inta aan la qabin laakiin aan la dubin. Ku shub biyo, maraqa soyka, subagga looska, cusbo, basbaaska madow, iyo sinjiga. Soo qaado karkariyo oo ku dar kareemka kilyaha badan sida la rabo. Marrar badan. Iska yaree kuleylka hooseeya oo isku kari ilaa ay ka sii darto, qiyaastii 6-8 daqiiqo. Iska ilaali kuleylka, iskana ilaali 5 daqiiqo.
2. Maraqa ku ilaali heerkulka qolka oo ay weheliyaan hilibka la kariyey ama kebab laga sameeyey.
Sidoo kale waa dheerad ah saladhka, daboolka, iyo burgerka.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 53 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 2 mg |
| Sodium | 165 mg |
| Carbohydrateska | 4 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 2 g |