A "San Jacobo" waa caan ah "merienda" (qadada sabtida) ama faleebo ee Spain. Waxay ka kooban tahay jeex jiis ah inta u dhexeysa 2 jeex oo ah ham la kariyey, taas oo ah rooti ka dibna la shiilay. Waa wax macaan leh marka dibedda ay tahay mid dildillaac ah, halka farmaajada gudaha dhalaalay u dhexeeyaa jeexjeexyada ham. "San Jacobo" miyeey noqon kartaa cunto sooman oo Spanish ah? Waa dhadhan, fududahay in la diyaariyo iyo dhaqaale. Waxay u egtahay cunno fiican oo loogu talagalay bilowga bustayaasha ama ardayda jaamacadda iyagoo eegaya inay diyaariyaan wax ka duwan.
Waxa aad u Baahantahay
- 8 xabbo (qiyaastii 4 "x 4") ham la kariyey
- 4 xaleef farmaajo (khafiif ah)
- 1/2 koob oo bur ah oo cad (unbleached)
- 1/2 koob oo ah rooti rooti ah
- 2 ukun
- 2 Tbsp. biyaha
- 8 oz / 1/4 litir saliid saytuun ah oo saliid ah
Sida loo sameeyo
- Lay 4 xaashiyaha jamciga ee goobta shaqada nadiifka ah ama miiska.
- Ku dhaji jinsi farmaajo jeex jeex kasta iyo sharrax kale oo jinka ah.
- Ukunta uumi jaranjarada cabirka dhexdhexaadka ah ama yar yar, saxan cad oo roodhida leh oo hoosta hoose. Ku dar biyo si aad ukuntid uguna garaacisid xargaha siligga.
- Ku dar buruun iyo rooti rooti qado oo isku dhafan.
- Ku shub saliid ku filan digsi dhexdhexaad ah si aad si buuxda hoos ugu daboosho. Kuleylka dhexdhexaad ah.
- Marka saliiddu kulushahay, ku dar jajabka iyo farmaajada: Ku daadi jinka iyo jiiska galay ukunta garaacan ka dibna u daadi burka iyo isku darka rootiga.
- Daydhka San Jacobo ee saliidda ah ilaa baaldi dahab ah oo soo leexo kuna shiil dhinaciisa.
- Ka saar digsiga qaboojiyaha iyo meel tuubo warqad ah si aad u daadiso.
- Ku celi bacda iyo shiil mid kasta oo ka mid ah 3 Yacquub .
- Ku darso kuleyl u weheliya rooti.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) |
|---|
| Calories | 863 |
| Total Fat | 75 g |
| Fatuurad la ruxay | 16 g |
| Fat | 48 g |
| Kolestarool | 154 mg |
| Sodium | 1,001 mg |
| Carbohydrateska | 28 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 20 g |
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.